رجيم الاندومي ؟؟؟؟
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
احتراف فن
-
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم امهاتي اخواتي ؟
من شهر ما وزنت من الانشغال في الامتحانات ولاني كسرت الميزان عمدا عشان ما اوزن
خلصت الامتحانات ووصلت العطلة وانا اموووووت بالاندومي قرات كثيييييييير عن رجيم الاندومي
هو عبارة عن
الفطور : اندومي او بيض مسلوق مع توست
الغداء : اندومي مع سلطة او مشاوي
العشاء : اندومي او روب قليل دسم
ولسناك : خضار وفواكه
وطبعا الرياضة
شو رايكم فيه او فيه احد جربه ؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم امهاتي اخواتي ؟
من شهر ما وزنت من الانشغال في الامتحانات ولاني كسرت الميزان عمدا عشان ما اوزن
خلصت الامتحانات ووصلت العطلة وانا اموووووت بالاندومي قرات كثيييييييير عن رجيم الاندومي
هو عبارة عن
الفطور : اندومي او بيض مسلوق مع توست
الغداء : اندومي مع سلطة او مشاوي
العشاء : اندومي او روب قليل دسم
ولسناك : خضار وفواكه
وطبعا الرياضة
شو رايكم فيه او فيه احد جربه ؟؟
كتبت :
كلي دموع
-
اول مره اسمع فيه الصراحه..
بس للمعلوميه لا اكثر
الاندومي الحبه الوحده فوق200
وبذات الاندومي شعرية مقليه 350 كلووري..
تصوري عااد..
يعني سعرياته الحرارية كبيرره ياعمرري..
انصحك برجيم صحي ثاني..
الله يسعدك..