تجارب الرجيم الناجحة منتدى لتجارب الوردات الناجحة في الرجيم...لتعم الفائدة

تجربتي الخاصة في انزال 24 كيلو من وزني...منااياا

Like Tree193معجبون بهذا
رودى ام مالك
وردة جديدة
قديم 09-28-2011, 04:48 AM
#193
الف مبروك وجزاكى الله خيرا
الصورة الرمزية أميرة كل النجمات
أميرة كل النجمات
وردة ذهبية
قديم 09-28-2011, 02:37 PM
#194
مرحبا يا حلوة بدي اخد رايك بموضوعي ياريت تقليلي شو الحل مع جسمي


راح اسالك كم سؤال بعرف انو مو المكان المناسب بس انا متدايئة كتيرررررررررررررررررررررررررر

انا وزني قبل سنتين كان 90 نحفت ووقفت هلا انا 69 و70 يعني مو ثابت كنت قبل شهرين 73


مشكلتي انو انا كل يلي عم انحفهن من فوق من تحت قليل الانحف انا مشكلتي الكبيررررة من تحت جسمس شكلو غلط وشي نحف كتير وصار اغلب الاوقات اصفر بكره حالي لما حدا يقلي وشك اصفر

الافخاد والارداف ما عم ينحفو والله ما عم اكل عم خاف من الاكل جسمي ما عم يتحرك من تحت انا كتير متدايئة يعني لما اكل شوي بيزيد وزني بصير خلص ما عاد بدي اكل

شو الغلط؟؟

ما عاد اعدت متل قبل صرت اتحرك
بدي الاصفرار يلي بوشي يروح بدي نحف من تحت
زوجي بيقلي حتي لو وصلتي عالستين راح يضل من تحت سمين لانو طريقتك غلط وانتي ما بتاكلي اكل صحي شو باكل انا والله العظيم ما باكل شوكولا ولا شبس ما بيدخل عندي عالبيت باكل كتيررر خضار وفواكي ما باكل لحمة كتير ما بحبها باكل جاج خبز نادرا ما اكلو الرز ما بكتر
بشرب حليب كل يوم بس احيانا بحطلو نسكافية الصبح وبفطر بيضة مسلوقة بس مو دائما احيانا جبنة مع بندورة وخيار كم زيتون العشا مو دائما بتعشا نادرا
بس بعترف اكلي كتيرررر قليل

شو الحل يعني ؟؟؟؟؟؟؟

هدفي 3 او 4 شهور لانحف من الافخاد
بلعب عالاوربتراك بس مو بشكل منتظم بعمل كم تمرين للارداف والافخاد يوميا بس يدوب ربع ساعة

انا عندي فقر دم

طولت عليكي اسفة بس خلصت مليت من جسمي نفسي انبسط بجسمي مو حالة من فوق بالمرة هيكل عظمي هههههههههه ومن تحت كتل ههههههه
لو سمحتي شو الحل ساعديني ؟؟؟
الصورة الرمزية منايا1977
منايا1977
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-28-2011, 02:48 PM
#195
هلا حبيبتي منورة
انا كانت عندي نفس مشكلتك كانت عندي ارداف كبيرة وافخاد اكبر
هلأ صار محيط الافخاد عندي كتير صغير
وكله بفضل المشي السريع
كنت كل يوم امشي ساعة كامله مشي سريع لمدة 4 شهور
والحمد شفت النتيجة تجنن
الاوربتراك ممكن ما يعطيكي نفس نتيجة المشي
وحتى لو في نتيجة معه بعيدة كتير

وبالتوفيق يا رب تستفيدي من تجربتي
الصورة الرمزية أميرة كل النجمات
أميرة كل النجمات
وردة ذهبية
قديم 09-28-2011, 11:18 PM
#196
شكرا حبيبتي ع الرد ريحتيني بعرف انو لازم اصبر
لشوف نفسي انا اصلا بحب المشي

راح حاول امشي مشي سريع ان شاء الله


يسلمو عنجد
الصورة الرمزية ألمغتربة
ألمغتربة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 10-03-2011, 12:24 PM
#197

ماشاء الله عليك حبيبتي
تجربة رائعة
والف الف مبارك هذا النزول


وان شاء الله تنجحي في تثبيت وزنك
تقبلي اعجابي وتقييمي
الصورة الرمزية roses girl
roses girl
وردة فعالة
قديم 10-04-2011, 10:02 AM
#198
ماشاءالله
الله لا يغير عليك
عقبالي يارب


جد استمتعت بقراءة تجربتك ساعدتني ربي يحميك
اضافة رد

العلامات المرجعية

تجربتي الخاصة في انزال 24 كيلو من وزني...منااياا


« عاجل عاجل عاجل ..ادخلوا لاكبر تجربة رشاقة حديثة ...العهد على مجلة ريجيم تجربتي ماشاء الله في انقاص 4سم في دائرة الاحوض والخصر معا بدون ريجيم .... »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وزني كان 120 كيلو و اصبحت 85 كيلو في 4 اشهر بدون رجيم فقدت 35 كيلو تجربتي الرائعة لكم Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 05-28-2016 06:46 PM
فقدت 4 كيلو في 4 ايام و خسرت 3 سنتمر من خصري ودعت التسعينات و وزني الان 86 كيلو تجربتي الناجحه بالتفصيل Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 12 06-17-2015 04:30 AM
تجربتي في نزول 13 كيلو من وزني فاطمة العلي تجارب الرجيم الناجحة 12 02-11-2014 01:03 AM
رحلتي في انزال 15 كيلو من وزني خلال شهر جنى الخير أرشيف رجيم 86 06-14-2010 12:08 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:00 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل