تجربتي الخاصة في انزال 24 كيلو من وزني...منااياا

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
eng_emanzeed
اخر تحديث

تجربتي الخاصة في انزال 24 كيلو من وزني...منااياا


خاطري اصير سمبتيكة
اخر تحديث
r

يا لبببببببببى قلببببببكمبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ك

والله فرحانة ليكي ... الله يناولك الي تبينه يا رب ..

بس سألتك يا عسسل كم كنتي بالششهر تنقصي كم كيلو ؟
فارسة التحدي
اخر تحديث
ماشاء الله تبارك الله

الف الف مبروووووووووووووك
ويارب تستمرين توصلين لهدفك وساعتها هي الفرحه الكبرى
واهم شي تثبيت الوزن عشان مايروح تعبك هدر

بالتوفيق ^_^
منايا1977
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلمة صدق:
الف مبروك منايا على نزول وزنك ما شاء الله تبارك الله

انا برضه كان سؤالي عن عدد الوجبات .. يعني معنى كده انا ممكن اعمل وجبه صغيرة في وسط النهار اذا شعرت بالجوع ..
طيب لو ممكن ماهي مكوناتها المفضلة ؟؟

انا عجبني جدا نظامك وكنت لسه امبارح بالليل قبل ما انام بقول ليه الرجيم يكون 3 وجبات ليه مش يكون 2 بس فطار وعشا

بالتوفيق حبيبتي وربنا يرزقك بالذرية الصالحة ان شاء الله
هلا حبيبتي كلمه منورة بوجودك
حبيبتي انت لو مشيتي على البرنامج حيكون طول النهار عندك اكل اوشرب
فمثلا اول ما تصحي بتشربي البقدونس مثلا ( الساعة 8 )
وبعدها بساعة فواكه(الساعة 9)
وبعدها بساعة الفطور (الساعة 10)
وبعدها بساعة شاي اخضر ونعنع وزنجبيل(الساعة 11)
ولا تنسي الشاي الاخضر بيسد النفس
بيبقى فاضل على الوجبة التانية لو كانت الساعة 6 مثلا او 5 العصر ما يقارب 6 ساعات بتقضيهم بشرب الماء
والشاي والقهوه والليمون (وكله بدون سكر)
لكن اذا احسست بالجوع ممكن تعملي صحن سلطه مع اضافة بعض الخل عليها او ممكن تاخدي خيار بس او خس
منايا1977
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خاطري اصير سمبتيكة:
r

يا لبببببببببى قلببببببكمبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ك

والله فرحانة ليكي ... الله يناولك الي تبينه يا رب ..

بس سألتك يا عسسل كم كنتي بالششهر تنقصي كم كيلو ؟
هلا خطووورة منورة
حبيبتي انا كنت انزل تقريبا في كل اسبوع كيلو ونص
حتى كملت في النزول 23 كيلووو

نور العيون 3
اخر تحديث
ماشاء الله والف مبروك النزول لبصحة و سلامة
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي

تجربتي ماشاء الله في انقاص 4سم في دائرة الاحوض والخصر معا بدون ريجيم ....

السابق

عاجل عاجل عاجل ..ادخلوا لاكبر تجربة رشاقة حديثة ...العهد على مجلة ريجيم

كلمات ذات علاقة
24 , من , الخاصة , انشاء , تجربتي , في , وزنيمنااياا , كيلو