ياارب الي ترد علي تصير رشيقه ومياسه القد
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
● ღ•ريّــِم •ღ ●
-
align="right">
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روح المحبه:
شكرا ماقصرررتي ... بس انا اسوي رجيم ينزل كيلو دهون يوميييا بس انا انزل خلال ثلاث ايام او اربع ايام كيلوو هذا الي لاحظته ونزل 5 كيلو الى الان مبين بالميزان بس شكلي مو مبين مره
مع العلم ماسوي ريااضه شغل البيت بسسسسسسسس ولا اطيق الريااضه ؟؟ ممكن تشرحي لي حالتي وشهي قاعده انزل دهون ولا سوائل ؟؟
حبيبتي للعاميه الرجيمات ما تنقص من الدهون وما تغير الشكل بس تخفف السوائل الزايده وتصغر المعده تغير طبع حياتك بالاكل بس شكرا ماقصرررتي ... بس انا اسوي رجيم ينزل كيلو دهون يوميييا بس انا انزل خلال ثلاث ايام او اربع ايام كيلوو هذا الي لاحظته ونزل 5 كيلو الى الان مبين بالميزان بس شكلي مو مبين مره
مع العلم ماسوي ريااضه شغل البيت بسسسسسسسس ولا اطيق الريااضه ؟؟ ممكن تشرحي لي حالتي وشهي قاعده انزل دهون ولا سوائل ؟؟
اما الشكل راجع على الرياضه في امريكي هنا مدرب رياضه ((بما اني ساكنه بامريكا))
عمره 52 سنه جسمه ما شاء الله عليه كانه ابو 25
يقول الرياضه بدون رجيم مايغير الشكل والرجيم بدون الرياضه وهم
لان اذا بنحطها بمعادله اذا تبين تنحفين يقول 30 بالميه رياضه 70 بالميه اكل
عشان النتيجه تكون 100 بالميه
يقصد انو لازم تاكلي كويس عشان الطاقه والصحه والراياضه عشان الجسم
حبيبتي اللي انتي تسوينه الحين رجيم بدون رياضه عشان كذا مبين ممكن 70 بالميه انو متغير
اما اذا اضفتي الثلاثين الباقيه((الرياضه)) راح تكون النتيجه ان شاء الله ميه بالميه