رحلة إلى (80) "
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
حذامي
-
بسم الله الرحمن الرحيم
السلآم عليكم
ابتداءً من الغد بإذن الله يوم الآحد الموافق 12.6.2011
سأبدء رحلتي للـ80
لن احدد فترة او زمن محدد فقط ساضع هدفي وسيتحقق بإذن الله بفتره وجيزه
اول نضام سأبدء فيه هو نضام د. رياض الهجن "
عباره عن برامج لكل برنامج عدد سعرات معين ..
انا سأبدء بالرنامج الرابع سانزله بعد الإنتهاء من كتابة الموضوع
حسناً ، انا ارحب بكل ضيفه تود الإنضمام إلي بشريطة انت تتبع النظام الذي اتبعه
و ابوابي مشرعه لكل اقتراح لنظام جديد ولكن كل اسبوعين فقط !
كبدايه سأتيع نضام د. رياض الهجن لإحساسي بأنه برنامج متكامل وصحي ..
من تريد الإنضمام إللي سانزل البرنامج بعد قليل ومن تريد ان تتبعه معي
ان تضع معلوماتها و كمثال انا :
الآسم : حذامي
الوزن: 95
الهدف: 80
وقياس الوزن كل يوم جمعه صباحاً وبعد مرور دورة المياه وبمعدة خاوية لكي يضهر فارق الوزن (:
اكرر ابوابي مفتوحه لكل ضيفه ولا احدد بالوزن ولا الوقت ولكن نتحد جميعاً على نضام واحد فقط هذا طلبي $:
السلآم عليكم
ابتداءً من الغد بإذن الله يوم الآحد الموافق 12.6.2011
سأبدء رحلتي للـ80
لن احدد فترة او زمن محدد فقط ساضع هدفي وسيتحقق بإذن الله بفتره وجيزه
اول نضام سأبدء فيه هو نضام د. رياض الهجن "
عباره عن برامج لكل برنامج عدد سعرات معين ..
انا سأبدء بالرنامج الرابع سانزله بعد الإنتهاء من كتابة الموضوع
حسناً ، انا ارحب بكل ضيفه تود الإنضمام إلي بشريطة انت تتبع النظام الذي اتبعه
و ابوابي مشرعه لكل اقتراح لنظام جديد ولكن كل اسبوعين فقط !
كبدايه سأتيع نضام د. رياض الهجن لإحساسي بأنه برنامج متكامل وصحي ..
من تريد الإنضمام إللي سانزل البرنامج بعد قليل ومن تريد ان تتبعه معي
ان تضع معلوماتها و كمثال انا :
الآسم : حذامي
الوزن: 95
الهدف: 80
وقياس الوزن كل يوم جمعه صباحاً وبعد مرور دورة المياه وبمعدة خاوية لكي يضهر فارق الوزن (:
اكرر ابوابي مفتوحه لكل ضيفه ولا احدد بالوزن ولا الوقت ولكن نتحد جميعاً على نضام واحد فقط هذا طلبي $:
align="left"> * ومضه :
