كيف اعرف عدد سعرات في اكلي اليومي؟
مجتمع رجيم / أرشيف الاسئلة
كتبت :
lady2008
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالك دكتوره فوز ان شاء الله طيبة؟
حبيت اسئلك السؤال لانه محيرني جدا
كيف اعرف عدد السعرات بطعامي؟
والوجبات اللي ما تنفع للرجيم لانها غير سريعة الحرق ؟
اشوف الناس يقولو انا اكلت 1300 او 1400 سعره اليوم
كيف اكون نتأكده من عدد السعرات في الوجبات
يعني لازم احفظ جدول السعرات كله؟؟
يعني انا احاول اقلل من اكلي بس غير مـتأكده من عدد السعرات
وخصوصا في وجبات الغداء المركبه
ارجو انك فهمتي قصدي وسؤالي
وشكرا لك مقدما على المساعدة
وجزاك الله الجنه
كيف حالك دكتوره فوز ان شاء الله طيبة؟
حبيت اسئلك السؤال لانه محيرني جدا
كيف اعرف عدد السعرات بطعامي؟
والوجبات اللي ما تنفع للرجيم لانها غير سريعة الحرق ؟
اشوف الناس يقولو انا اكلت 1300 او 1400 سعره اليوم
كيف اكون نتأكده من عدد السعرات في الوجبات
يعني لازم احفظ جدول السعرات كله؟؟
يعني انا احاول اقلل من اكلي بس غير مـتأكده من عدد السعرات
وخصوصا في وجبات الغداء المركبه
ارجو انك فهمتي قصدي وسؤالي
وشكرا لك مقدما على المساعدة
وجزاك الله الجنه
