◕‿◕ الجـــزء الثاني من مسابقتنا 5×5 ◕‿◕

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : رغوددده

يسعدني اشتراكي معكم في المسابقة اسمي رغوددده
طولي150
وزني 90,5
ماشاء الله

كتبت : أم ياسمين

مرحبا و مبروك للفائزة و المجموعة الفائزة ..

انا ان شاء االله اليوم بديت برجيم الدكتورة الين الناشف و يا رب ننحف بصحة و سلامة

رح امشي كل يوم ان شاء الله طبعا 45 دقيقة و اعمل تمارين بطن

يا رب النتيجة تكون مرضية !!!

كتبت : الرشيقة ميمونة

مساكم فل كيفكم ياحلووووووووين
مبروك لمجموعة القلوب وعقبال النجوم

كتبت : فارسة التحدي

باااااااااك

يومياتي ..صحيت الصبح وشربت كوبين مويه ع الريق وبعدها فطرت: شريحتين توست اسمر + شريحه جبنه + كوب حليب قليل الدسم بدون سكر ( كنت قبل اشرب شاي بالحليب وكان فيه سكر ومن يوم تركته وانا وزني الحمدلله يتحرك)

بعدها بساعتين
شربت قهوة وتمر 3 حبات صغيره+ 3 حبات مشمش

الغداء
رز مع قطع لحم بصل وطماطم وفلفل بارد + سلطة خضراء

لي رجعه

كتبت : um rawan

السلام عليكم حبيباتي
الف مبروك للفريق الاحمر ومبروك لماريان خاصه
وعقبال الباقين
موفقين