%&%كيكة الدخن صحيه ولذيذة تفضلوا وماراح تندموا%&%

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
فرفوووشه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
حبيباتي الغاليات على قلبي
احب اقدم لكم الطبق المميز والمفيد وان شاء الله يعجبكم بعد ماتجربوه
وصفتي اليوم تعتمد على دقيق الدخن
%&%كيكة تندموا%&% star13.gif%&%كيكة تندموا%&% star14.gif%&%كيكة تندموا%&% star15.gif

فوائدة :
والدخن من الحبوب الكاملة التي لم تعبث بها يد الإنسان بالتكرير والمعالجة، لذلك فتناوله يحمي بإذن الله من الإصابة بمرض السكر والسمنة. وللحبوب الكاملة غير المعالجة ومنه الدخن دور في الوقاية من بعض أنواع السرطان التي تصيب الجهاز الهرموني في الجسم وسرطان الثدي. كما أن الدخن غني بالألياف ومضادات الأكسدة التي تذوب في الدهون. وهو جيد للمصابين بأمراض القلب فكوب واحد منه يوفر أكثر من ربع حاجة الجسم اليومية من المغنيزيوم الذي يساعد على تخفيض ضغط الدم المرتفع ويقلل من مخاطر الإصابة بالذبحة الصدرية ويقلل من حدة نوبات الربو والصداع النصفي. والدخن غني (فيتامين) ب3 أو النياسين فهو يخفض الكوليسترول. واحتواء الدخن على نسبة جيدة من الفسفور يجعله فعالاً في بناء كل خلايا الجسم خاصة خلايا منشأ العظام والشفرة الجينية. وبما أن تمثيل الدهون في الجسم يعتمد على الفسفور فالدخن مهم لأغشية الخلايا وسرعة استجابة الجهاز العصبي فهو مهم لأطفال المدارس والكبار في السن. وكوب واحد منه يوفر حوالي ربع حاجة الجسم من الفسفور.


وان شاء الله تكون المعلومات كافيه ومقنعه للتجربه %&%كيكة تندموا%&% smile21.gif
نبدأ بسم الله :
%&%كيكة تندموا%&% star4.gif
,,المقادير ,,
4 بيضات
1/2 ك زيت
3/4 سكر
1 علبة قشطه
رشة فانيليا
%&%كيكة تندموا%&% f37bergj5jv1qln0ewi.

2 ك دقيق الدخن + 1 م بكنج باودر ( الكيكة راح تكون متماسكه بتشوفوها بالصور لو حابه تكون هشه قللي من الكميه يعني 1و3/4 ك دقيق )
%&%كيكة تندموا%&% ik09w0ugwsj6y6i7lqb.
%&%كيكة تندموا%&% j0jf5eb0v5v64r8rn9y7
تمر معجون نشكله على شكل كور صغيرة الكميه على حسب رغبتك وحجم الصينيه من 1/2 ك إلى 1 ك
%&%كيكة تندموا%&% pqe4nbw3ou5ren05a0c.
نضع البيض والسكر والزيت والقشطه والفانيليا بالخلاط
%&%كيكة تندموا%&% klh4q03pw14a7puiki.j
ولما تخلط جيدا نضع الدقيق على دفعات
%&%كيكة تندموا%&% 586nwoe5auigsetd285t
نصبها في الصينيه مستطيلة 30 *22 ونضع كرات التمر فيها ونغطسها في الخليط
%&%كيكة تندموا%&% w722hwlsnsgf27sxo62o
نزين الوجه بــــ سمسم + حبة البركه + شمر
%&%كيكة تندموا%&% mkh6uese2r8ypkjhcvkz
وهنا بعد خروجها من الفرن
%&%كيكة تندموا%&% euxygr9rps7okb45i6fp
وتمتعوا باجمل مذاق رائع وصحي وصراحه روووعه للفطور
%&%كيكة تندموا%&% b2yco91is85pgo1jbjwu
%&%كيكة تندموا%&% oa3qz536opjf3dfaoqnz
%&%كيكة تندموا%&% love268.gif
%&%كيكة تندموا%&% love256.gif
◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ماشاء الله

شكلها حلو وجديده وشهيه

تسلم الايادى حبيبتى فرفوووشه

دمتى متميزه ومبدعه

احلى تقييم

:)
منايا1977
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ما شاء الله روووعة
تسلم الايادي
احلى تقييم
:)
مامت توتا
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
من غير كلام ولا تعليق
احلى تقييم
انتى ممتازه
* أم أحمد *
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تسلم الأيادي حبيبتي فرفوشه
من شكلها طيبه ولذيذه
لكِ مني أجمل تقييم
امل الاكرميين
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
يعنى اية دقيق الدخن
انااعرف جيدا دقيق الذرة
دقيق القمح
لكن عززتى شكلها وطعمها
اكيدجميل يسلمو الايادى
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

تطبيقي للغاليةأم عمرلطبق فراخ بالزبادي والمسطردةدايت

السابق

شوربه جزر

كلمات ذات علاقة
%and%كيكة , الدين , تفضلوا , تندموا%and% , سيده , وماراح , ولذيذة