الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

8 خطوات تساعد على انقاص الوزن

Like Tree20معجبون بهذا
أم يحيـى
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 06-25-2011, 09:02 PM
#13
هلا وغلا عزيزتي ... كلمات غاية في الأهمية إن تم تطبيقها ..

الخطوة الأولى" قولي وداعا للريجيم"
الخطوة الثانية "قولى مرحبا للغذاء الصحى"


نعم أنا جربت هالشي وفعلا فرق كبير في النفسية ... الريجيم .. يعني إذا لخطبتي اليوم تحطمتي ويمكن ما يكون عندك نفس تعيدي من جديد ... الغذاء الصحي راقبي أكلك بتعقل وغيري شوي شوي في نظامك اليومي ورح تجدي الأمور تزداد سهولة مع الأيام ...


الخطوة الثالثة " تخلي عن ميزان قياس الوزن"
هذه بالذات هي قمة التوتر بالنسبة لأي أحد ..


الخطوة السادسة "ابدأى فى النظر الى الأمام"
هذه الخطوة أعجبتني جدا .. أحس إنه الأهداف المعقولة أفضل وتعطي رغبة في الاستمرار أكثر .. يمكن بالنسبة لي أنا بالذات لأن مشواري طويل ما ينفع أقول بخلص في شهرين أو ثلاثة فقط ...


الخطوة السابعة " فى السبعة أيام القادمة أبقى معك مفكرة للطعام" : اكتبي فيها كل شيء تناولتيه ولو كان صغيرا ..

هذه الخطوة أنا جربتها شخصيا ... كانت جدا مفيدة .... في أشياء اكتشفت إني آكلها لمجرد المتعة ... وبدأت أموري تنتظم أكثر بس بدأت أقرأت كل الكميات الإضافية اللي جالسة آكلها بدون ما أحس ...


مشكوووورة وجزاك الله خيرا على النقل ،،،
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-25-2011, 09:19 PM
#14


وتم التقيم لعيووونج يالغلا
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-26-2011, 11:33 AM
#15
الصورة الرمزية حلاوة الطاعة
حلاوة الطاعة
وردة محترفة
قديم 06-26-2011, 09:14 PM
#16
موضوعك راااااااائع الله يعطيك الف عااااااااافيه حبيبتي ما قصرتي
حافظة القران
وردة جديدة
قديم 06-26-2011, 11:18 PM
#17
الله يعطيكن العافية معلومات كتير مفيدة ورائعة
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-29-2011, 11:54 AM
#18
اضافة رد

العلامات المرجعية

8 خطوات تساعد على انقاص الوزن


« نحافة وذبول الوجه مع الرجيم مشكلة المشاكل حلها عندى باذن الله * آطعمه تَتفح آلشهيه ، واخري تسد آلشهيه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
8 أطعمه تساعد علي انقاص الوزن وحرق الدهون فتوشة ماما الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 7 10-07-2013 11:41 AM
فواكه تساعد على تخفيف الوزن عصيرات تساعد على تخفيف الوزن لمسة دفئ الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 14 08-16-2013 10:01 PM
اكتشاف الشكولاته المره تساعد في انقاص الوزن هدوء الورد وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 13 02-10-2013 11:17 PM
الروائح الطيبة تساعد في انقاص الوزن ! flower1 الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 05-26-2010 03:10 AM
هل الرضاعة الطبيعية تساعد على انقاص الوزن؟ كركورة الحمية و الرشاقة و الرجيم 7 08-08-2009 04:18 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:35 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل