الخبيره فوز اتفضلي

مجتمع رجيم / أرشيف الاسئلة
كتبت : swwet
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




دكتوره فوز

اناطولي 150

ووزني 82


كم الوزن المثالي ليه



كمان نفسي انحف لاكن مااعرف الاشياء اللي
تساعدني
وعلى فكره انا من النوعيه اللي ماستمرعاى الرجيمات ولا على المشي
ايش تنصحيني


انافصيلت دمي
A+

A+

تكفين دكتوره ساعديني محتااااااااجتكي

ويعطيك الف عافيه وويوفقك ربي للخير والسعاده
قولي امين
امين
كتبت : بنتـ ابوها
-
كتبت : خبيرة التغذية فوز
-
اهلا زهرة الشمال
وعليكم السلام ورحمه الله
كتلة جسمك 36 والطبيعي مابين 20 الى 25

تقريبا وزنك المثالي بيكون مابين 50 الى 55 كجم

ضعي لك خطه اسبوعيه لاخفاض الوزن
تجنبي الوجبات السريعه والمشروبات الغازيه
قللي من المقليات والدهون والسكريات
اشربي الكثير من الماء
والله الموفق :)
كتبت : swwet
-
بنت ابوها الله يوفقك


خبيرة التغذيه فوز
يعطيك العافيه على المعلومات
والنصائح
كتبت : بنتـ ابوها
-
شكراً على الرد

يغلق الموضوع




التالي
السابق