الخبيره فوز اتفضلي

مجتمع رجيم / أرشيف الاسئلة
swwet
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




دكتوره فوز

اناطولي 150

ووزني 82


كم الوزن المثالي ليه



كمان نفسي انحف لاكن مااعرف الاشياء اللي
تساعدني
وعلى فكره انا من النوعيه اللي ماستمرعاى الرجيمات ولا على المشي
ايش تنصحيني


انافصيلت دمي
A+

A+

تكفين دكتوره ساعديني محتااااااااجتكي

ويعطيك الف عافيه وويوفقك ربي للخير والسعاده
قولي امين
امين
بنتـ ابوها
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
خبيرة التغذية فوز
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اهلا زهرة الشمال
وعليكم السلام ورحمه الله
كتلة جسمك 36 والطبيعي مابين 20 الى 25

تقريبا وزنك المثالي بيكون مابين 50 الى 55 كجم

ضعي لك خطه اسبوعيه لاخفاض الوزن
تجنبي الوجبات السريعه والمشروبات الغازيه
قللي من المقليات والدهون والسكريات
اشربي الكثير من الماء
والله الموفق :)
swwet
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بنت ابوها الله يوفقك


خبيرة التغذيه فوز
يعطيك العافيه على المعلومات
والنصائح
بنتـ ابوها
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شكراً على الرد

يغلق الموضوع




التالي
السابق