مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

سمك فيليه خفييييف جـــــدا...






حبيباتي الاعزاء

دي طريقه سريعه لعمل سمك فيليه سهل و خفييييف جــــــــــــــدا...

المطلوب ...

سمك فيليه ,3 ليمون , كرفس , كورن فلور , ثوم مفري , ملح , كمون







نعصر الليمون و نضيف الكورن فلور ( حوالي 2 م.ص ندوبهم في شويه ميه )

ونقلب حتى نحصل على القوام المناسب ( زي الباشميل الخفيف )



نضيف باقي المكونات

نرص السمك في الصينيه ونضيف عليها الخليط ..








و ندخلها الفرن

حوالي نصف ساعه او على حسب الفرن لان الفيليه مش بياخد وقت

بجد طلع جميل جدا وسريع جدا






والف هنا لحبايبي...
واااااااااااو احلى دندونة..

تسلم الايادى حبيبتى..

شكله شهى و لذيييييذ..السمك الفيليه

من اخف و اجمل الاكلات..

طبعا احلى وسام و اجمل تقييم..
[frame="11 98"]
تسلمي حبيبتي

السمك طالع يجنن
[/frame]
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم عمر و توتة:
واااااااااااو احلى دندونة..

تسلم الايادى حبيبتى..

شكله شهى و لذيييييذ..السمك الفيليه

من اخف و اجمل الاكلات..

طبعا احلى وسام و اجمل تقييم..


حبيبتي ام عمر

شكرا على الوسام و على التقييم وطبعا على كلامك الجميل
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اميرة حلوة:
[frame="11 98"]
تسلمي حبيبتي

السمك طالع يجنن
[/frame]
تسلم الايادي دندونة ماشاءالله شكله لذيذ وصحي

احلي تقييم لعيونك
1 2  3