مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة > أطباقنا الخاصة للرجيم

أطباقنا الخاصة للرجيم موضوعات حصرية في أطباقنا الخاصة للرجيم لا للمنقول

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-17-2011, 06:06 PM   #1
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الدولة: مصرية
المشاركات: 3,701
وصفة سمك فيليه خفييييف جـــــدا...






حبيباتي الاعزاء

دي طريقه سريعه لعمل سمك فيليه سهل و خفييييف جــــــــــــــدا...

المطلوب ...

سمك فيليه ,3 ليمون , كرفس , كورن فلور , ثوم مفري , ملح , كمون







نعصر الليمون و نضيف الكورن فلور ( حوالي 2 م.ص ندوبهم في شويه ميه )

ونقلب حتى نحصل على القوام المناسب ( زي الباشميل الخفيف )



نضيف باقي المكونات

نرص السمك في الصينيه ونضيف عليها الخليط ..








و ندخلها الفرن

حوالي نصف ساعه او على حسب الفرن لان الفيليه مش بياخد وقت

بجد طلع جميل جدا وسريع جدا






والف هنا لحبايبي...
زهره الاسلام, || (أفنان) l|, منايا1977 و 2 اخريات معجبات بهذا الموضوع.
__________________


لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين













التعديل الأخير تم بواسطة أم عمر و توتة ; 06-17-2011 الساعة 06:11 PM سبب آخر: وضع الوساااام..مبروووك حبيبتى..
احلى دندونة غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-17-2011, 06:14 PM   #2
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: مــــــصـــر أم الدنــيــا
المشاركات: 17,001
افتراضي رد: سمك فيليه خفييييف جـــــدا...

واااااااااااو احلى دندونة..

تسلم الايادى حبيبتى..

شكله شهى و لذيييييذ..السمك الفيليه

من اخف و اجمل الاكلات..

طبعا احلى وسام و اجمل تقييم..
أم عمر و توتة غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-17-2011, 09:23 PM   #3
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الدولة: الجزائر الغالية
المشاركات: 2,251
افتراضي رد: سمك فيليه خفييييف جـــــدا...

[frame="11 98"]
تسلمي حبيبتي

السمك طالع يجنن
[/frame]
اميرة حلوة غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-18-2011, 09:31 AM   #4
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الدولة: مصرية
المشاركات: 3,701
افتراضي رد: سمك فيليه خفييييف جـــــدا...

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم عمر و توتة مشاهدة المشاركة
واااااااااااو احلى دندونة..

تسلم الايادى حبيبتى..

شكله شهى و لذيييييذ..السمك الفيليه

من اخف و اجمل الاكلات..

طبعا احلى وسام و اجمل تقييم..


حبيبتي ام عمر

شكرا على الوسام و على التقييم وطبعا على كلامك الجميل
__________________


لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين












احلى دندونة غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-18-2011, 09:33 AM   #5
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الدولة: مصرية
المشاركات: 3,701
افتراضي رد: سمك فيليه خفييييف جـــــدا...

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اميرة حلوة مشاهدة المشاركة
[frame="11 98"]
تسلمي حبيبتي

السمك طالع يجنن
[/frame]
__________________


لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين












احلى دندونة غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-18-2011, 09:52 AM   #6
رحيق الوردات مشرفة سابقه لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية " 11 "
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 11,330
افتراضي رد: سمك فيليه خفييييف جـــــدا...

تسلم الايادي دندونة ماشاءالله شكله لذيذ وصحي

احلي تقييم لعيونك
دينار غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
خفييييف , جـــــدا , سمك , فيليه

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دجاج لذيذ جدا و خفييييف... أم عمر و توتة وصفات اللحوم 13 04-09-2012 05:00 PM
جــــــروب مع بعض نقدر للجــــــادات جـــــدا ميس اسراء الحمية و الرشاقة و الرجيم 150 10-12-2011 10:28 AM
جمبرى بالفرن خفييييف جــــدا.. أم عمر و توتة أطباقنا الخاصة للرجيم 22 09-13-2011 03:17 AM
صدر الدجاج المحشي خفييييف mademoiselle وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 16 01-01-2010 04:51 AM
¤™¨¨¨°اسياخ الدجاج المشوية ,,لذيذة جـــــدا °¨¨¨™¤ أحـ مـلاک ـلا✿❤ الاطباق المتنوعة 41 10-18-2009 07:46 PM


الساعة الآن 07:45 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0