الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

من تساعدني بريجيم يناسبني ...؟؟ :"(

الصورة الرمزية آنفآآس آلورد
آنفآآس آلورد
وردة جديدة
قديم 06-18-2011, 01:12 PM
#1
السلام عليكم

~
اخواتي انا اريد اتبع نظام حمية يناسب جسمي
لكن ما اعرف اللي يناسبنيمن تساعدني بريجيم يناسبني ...؟؟ :"( smile24.gif

من تساعدني بريجيم يناسبني ...؟؟ :"( 00004154.gifزواجي قريب بعد شهرين من تساعدني بريجيم يناسبني ...؟؟ :"( 000021.gif

وابي انحف بسرعة ..
خاصة منطقة البطن عندي كروشة صغيرة ..
من عندها الخبرة تنصحني بريجيم مناسب ..
ومحدد لي التمارين الرياضية فيه وكيفيتها وخاصة للبطن؟

وبالنسبة لقياساتي هذي هي..

الطول:153
الوزن:57
الخصر:32.5 انش

اخواتي لا تطنشون موضوعي وردوو علي من تساعدني بريجيم يناسبني ...؟؟ :"( icon9.gif
ولكم دعوة في ظهر الغيب

واي ااحد يدخل يررفع لي موضوع بدعوة طيبة منكممن تساعدني بريجيم يناسبني ...؟؟ :"( smile03.gif
الصورة الرمزية منايا1977
منايا1977
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-18-2011, 01:28 PM
#2
مبروووك حبيبتي الزفاف والله يتم على خير ان شاء الله

حبيبتي انت ما عندك وزنك كتير زيادة يعني لو بتعتمدي التخفيف بس والابتعاد عن الممنوعات في الرجيم وتخفيف الخبز والرز والتحول للخبز الاسمر بدل الابيض
والاكثار من رياضة البطن باذن الله ستنتهي مشكلتك في اقل من شهرين
الصورة الرمزية آنفآآس آلورد
آنفآآس آلورد
وردة جديدة
قديم 06-18-2011, 01:47 PM
#3
الله يبارك فيك حبيبتي منايا
اممممممم
الوزن المثالي لي 53
انا عندي مشكلة في الارداف والبطن شوي دهون زائدة
واحيانا بمنع نفسي عن الاكلات وحاليا اتبع نظام التخفيف
لكن الكاكاو ما اقدر امتنع منه

وما اعرف الحل
واريد اتخلص من الارداف والبطن باسرع وقت يعني لو اتبعت ريجيم راح اخف بسررعة ويبين جسمي في الملابس
اممممممم
طيب ممكن تساعديني ايش هيا التمارين اللي تساعدني
اضافة رد

العلامات المرجعية

من تساعدني بريجيم يناسبني ...؟؟ :"(


« رجيم الاندومي ؟؟؟؟ تجربه شخصية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
""""""""""دعوه عامه ادخلى واحكيلنا """""""""" مامت توتا الموضوعات المميزه فى ساحة مرح 8 02-08-2012 04:28 PM
"::"::"::"يومياات مسابقه ملكه جمال الرشاقة الأولى بمنتدى رجيم ((الموسم الثاني)) "::"::"::" يدق قلبي بوجودك أرشيف رجيم 1878 08-23-2009 01:59 AM
"::"::"::"موضوع الخاص بتسجيل نتائج مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه(الموسم الثاني)"::"::"::" يدق قلبي بوجودك أرشيف رجيم 9 07-09-2009 03:02 AM
"::"::"::"موضوع الخاص بتسجيل نتائج مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه"::"::"::" يدق قلبي بوجودك أرشيف رجيم 14 04-18-2009 04:22 PM
مين تشاركني بريجيم سكار سديل "لمدة اسبوعين فقط" ❤〰 گبرياء أنثى 〰❤ أرشيف رجيم 17 03-20-2009 04:31 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:24 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل