من تساعدني بريجيم يناسبني ...؟؟ :"(

السلام عليكم ~ اخواتي انا اريد اتبع نظام حمية يناسب جسمي لكن ما اعرف اللي يناسبني:smile24: :00004154:زواجي قريب بعد شهرين :000021: وابي انحف بسرعة .....

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
آنفآآس آلورد
اخر تحديث

من تساعدني بريجيم يناسبني ...؟؟ :"(

من تساعدني بريجيم يناسبني ...؟؟ :"(

السلام عليكم
~
اخواتي انا اريد اتبع نظام حمية يناسب جسمي
لكن ما اعرف اللي يناسبنيتساعدني ...؟؟ :"( smile24.gif

تساعدني ...؟؟ :"( 00004154.gifزواجي قريب بعد شهرين تساعدني ...؟؟ :"( 000021.gif

وابي انحف بسرعة ..
خاصة منطقة البطن عندي كروشة صغيرة ..
من عندها الخبرة تنصحني بريجيم مناسب ..
ومحدد لي التمارين الرياضية فيه وكيفيتها وخاصة للبطن؟

وبالنسبة لقياساتي هذي هي..

الطول:153
الوزن:57
الخصر:32.5 انش

اخواتي لا تطنشون موضوعي وردوو علي تساعدني ...؟؟ :"( icon9.gif
ولكم دعوة في ظهر الغيب

واي ااحد يدخل يررفع لي موضوع بدعوة طيبة منكمتساعدني ...؟؟ :"( smile03.gif

المصدر: مجتمع رجيم


lk jshu]kd fvd[dl dkhsfkd >>>?? :"( lk jshu]kd fvd[dl dkhsfkd ??

منايا1977
اخر تحديث
مبروووك حبيبتي الزفاف والله يتم على خير ان شاء الله
حبيبتي انت ما عندك وزنك كتير زيادة يعني لو بتعتمدي التخفيف بس والابتعاد عن الممنوعات في الرجيم وتخفيف الخبز والرز والتحول للخبز الاسمر بدل الابيض
والاكثار من رياضة البطن باذن الله ستنتهي مشكلتك في اقل من شهرين
آنفآآس آلورد
اخر تحديث
الله يبارك فيك حبيبتي منايا
اممممممم
الوزن المثالي لي 53
انا عندي مشكلة في الارداف والبطن شوي دهون زائدة
واحيانا بمنع نفسي عن الاكلات وحاليا اتبع نظام التخفيف
لكن الكاكاو ما اقدر امتنع منه
وما اعرف الحل
واريد اتخلص من الارداف والبطن باسرع وقت يعني لو اتبعت ريجيم راح اخف بسررعة ويبين جسمي في الملابس
اممممممم
طيب ممكن تساعديني ايش هيا التمارين اللي تساعدني

التالي

تجربه شخصية

السابق

رجيم الاندومي ؟؟؟؟

كلمات ذات علاقة
من تساعدني بريجيم يناسبني ؟؟