من تساعدني بريجيم يناسبني ...؟؟ :"(

السلام عليكم ~ اخواتي انا اريد اتبع نظام حمية يناسب جسمي لكن ما اعرف اللي يناسبني:smile24: :00004154:زواجي قريب بعد شهرين :000021: وابي انحف بسرعة .....

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
آنفآآس آلورد
اخر تحديث
من تساعدني بريجيم يناسبني ...؟؟ :"(

السلام عليكم
~
اخواتي انا اريد اتبع نظام حمية يناسب جسمي
لكن ما اعرف اللي يناسبنيتساعدني ...؟؟ :"( smile24.gif

تساعدني ...؟؟ :"( 00004154.gifزواجي قريب بعد شهرين تساعدني ...؟؟ :"( 000021.gif

وابي انحف بسرعة ..
خاصة منطقة البطن عندي كروشة صغيرة ..
من عندها الخبرة تنصحني بريجيم مناسب ..
ومحدد لي التمارين الرياضية فيه وكيفيتها وخاصة للبطن؟

وبالنسبة لقياساتي هذي هي..

الطول:153
الوزن:57
الخصر:32.5 انش

اخواتي لا تطنشون موضوعي وردوو علي تساعدني ...؟؟ :"( icon9.gif
ولكم دعوة في ظهر الغيب

واي ااحد يدخل يررفع لي موضوع بدعوة طيبة منكمتساعدني ...؟؟ :"( smile03.gif
منايا1977
مبروووك حبيبتي الزفاف والله يتم على خير ان شاء الله
حبيبتي انت ما عندك وزنك كتير زيادة يعني لو بتعتمدي التخفيف بس والابتعاد عن الممنوعات في الرجيم وتخفيف الخبز والرز والتحول للخبز الاسمر بدل الابيض
والاكثار من رياضة البطن باذن الله ستنتهي مشكلتك في اقل من شهرين
آنفآآس آلورد
الله يبارك فيك حبيبتي منايا
اممممممم
الوزن المثالي لي 53
انا عندي مشكلة في الارداف والبطن شوي دهون زائدة
واحيانا بمنع نفسي عن الاكلات وحاليا اتبع نظام التخفيف
لكن الكاكاو ما اقدر امتنع منه
وما اعرف الحل
واريد اتخلص من الارداف والبطن باسرع وقت يعني لو اتبعت ريجيم راح اخف بسررعة ويبين جسمي في الملابس
اممممممم
طيب ممكن تساعديني ايش هيا التمارين اللي تساعدني

التالي

تجربه شخصية

السابق

رجيم الاندومي ؟؟؟؟

كلمات ذات علاقة
من تساعدني بريجيم يناسبني ؟؟