تمرين خاص بحرق الدهون ------------

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : !!ليونه!!

هاااااااااااااي --------كيف الصحه عندي لكم تمرين جدا بسيط ويحرق الدهون بصوره ماتتوقعيها لما تبغي تنامي ونتي متمدده على السرير اثني رجليكي على شكل ثمانه وابدي برفع نفسك تدريجا وشدي بطنك للداخل وارفعي يديكي للاعلى واثبتي حتي تشعري بحراره في العضلات في هذا الوقت الجسم يحرق الدهن من حول العضلات وابقي اول مره 10 ثواني وبالتدريج زيدي المده -----------------وبالتوفيق وادعولي بتحقيق الامنيات

كتبت : شذى العبير

تسلمي حبيبتي على هيك تمرين

ررررررررروعة

كتبت : !!ليونه!!

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة {الطائر الحزين}:
تسلمي حبيبتي على هيك تمرين

ررررررررروعة

الله يسلمك ويارب يعجبكم ويفيد الكل