تمارين اكثر من رائعة لجمال المؤخرة والارادف بالصور

مجتمع رجيم / التمارين المصورة

كتبت : لعيوني

التمارين جميله
وان شاء الله تكون سهله
نعملهم كالهم وراء بعض ؟

كتبت : ~ عبير الزهور ~

يعطيك العافية عزيزتى لعيونى
للفائدة القصوى طبعاً تسوى التمارين معاً
بس أذا احسستى بأى الم بمنطقة الظهر توقفى فوراً
وعند زوال الألم اعيدى التمارين بدون ضغط على الظهر
ولوقت قصير ومع التكرار البسيط

كتبت : ஐвℓαcĸ єyєsஐ

يسلمووو

كتبت : الجميلة ايمى

التمارين جميلة بس حاسة انها صعبة شوية

كتبت : أنثى أبكت القمر

تسلم ايدك حبيبتي
على التمارين الحلووووووه والشرح الرائع