كيف اعرف اني بدأت احرق بحسب معدل نبضات القلب

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
غزل الشام
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
كيف اعرف اني بدأت احرق بحسب معدل نبضات القلب

يعني ابي اعرف مامعنى التمرين من خلال او بواسطة الهارت رايت HEART RATE

اسمع ببرامج الرياضية الاجنبية كثير يتحدثون عن الهارت رايت زون

heart rate zone

متى يكون جسمي يحرق كلما ما رتفع الهارت رايت ولا لما يكون متوسط ولا لما يكون خفيف؟؟؟؟
ريلينا
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
هلا اختي ان شاء الله البنات يفيدنك وان شاء الله انا بجيب لك المعلومات الكافية

حبيتي بحث لك كثير عن هذا الامر وما وجدت انه فيه علاقة بين نبضات القلب وحرق الدهون

الى اعرفه انه الدهون تحرق بعد نص ساعة من المشي

وان شاء الله البنات يفيدنك يارب

^_^