كيف اعرف اني بدأت احرق بحسب معدل نبضات القلب

مجتمع رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم
الكاتبة: غزل الشام

كيف اعرف اني بدأت احرق بحسب معدل نبضات القلب

كيف اعرف اني بدأت احرق بحسب معدل نبضات القلب

يعني ابي اعرف مامعنى التمرين من خلال او بواسطة الهارت رايت HEART RATE

اسمع ببرامج الرياضية الاجنبية كثير يتحدثون عن الهارت رايت زون

heart rate zone

متى يكون جسمي يحرق كلما ما رتفع الهارت رايت ولا لما يكون متوسط ولا لما يكون خفيف؟؟؟؟
الكاتبة: ريلينا

هلا اختي ان شاء الله البنات يفيدنك وان شاء الله انا بجيب لك المعلومات الكافية

حبيتي بحث لك كثير عن هذا الامر وما وجدت انه فيه علاقة بين نبضات القلب وحرق الدهون

الى اعرفه انه الدهون تحرق بعد نص ساعة من المشي

وان شاء الله البنات يفيدنك يارب

^_^

التالي
السابق