يومياتي المصورة..تشجيع آخر موضة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : abanita£

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم يحيـى:

ما في احلى من الحماس .. ما شاء الله عليك وإن شاء الله ربنا يوفقك يا عسل ...

بس نصيحة بلاش حكاية الريجيم اللي فيه نوع أو نوعين أكل بس طول اليوم هيرهقك جدا خصوصا إذا كنت محتاجه تنزلي كتير ... وصعب تستمري عليه فترة طويلة ...

حاولي تختاري نظام صحي ومتنوع وتقدري تستمري عليه فترة أطول .. بالتوفيق إن شاء الله ،،

شكرا لكي ام يحيي..انا هامشي عليه اسبوع فقط بعد كدة رجيم صحي من 2_3 كيلو
عشان بس الاقي تغير يشجعني

كتبت : abanita£

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سواني:
انا معك وزني 77 واسمي سواني وابي انحف

اهلا و سهلا بيكي تشرفيني ...

كتبت : abanita£

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rose angel:

موفقة وان شاءالله تصلي لهدفك سريعا في منتدانا الغالي

تسلميلي يا روزا...اسمك حلو

كتبت : غدور

بالتوفيق يارب وربنا ينولك اللي ببالك

لكن انا بضم صوتي لصوت ام يحي حاولي بعد ما تخلصي هذا النظام تبدئي في نظام صحي

ومعلش حتي لو راح تنزلي عليه ببطئ لكن راح تحمي جسمك من الترهلات وماراح تستعيدي الوزن سريعا

بس كملي هذا وبعده ابدئي بنظام صحي

كتبت : abanita£

اكمل اليوميات:

مع اذان المغرب عملت لتر من مشروب حارق للدهون وصفته لي اخصائية تغذية و طعمه جميل:
[IMG]

[/IMG]
عبارة عن (شاي اخضر+ينسون+كراوية+مرمرية)

و العشا هيكون مفااااااجاااااة:

[IMG]

[/IMG]
بطييييخ....برافو عليكو

و بعد العشا ييجي معاد الرياضة:[IMG]

[/IMG]

و انا عندي اوربتراك شبه ده[IMG]

[/IMG]

بس اللي عندي فيه شاشة بتحسب الوقت و النبض و عدد السعرات

كتبت : abanita£

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غدور:
بالتوفيق يارب وربنا ينولك اللي ببالك

لكن انا بضم صوتي لصوت ام يحي حاولي بعد ما تخلصي هذا النظام تبدئي في نظام صحي

ومعلش حتي لو راح تنزلي عليه ببطئ لكن راح تحمي جسمك من الترهلات وماراح تستعيدي الوزن سريعا

بس كملي هذا وبعده ابدئي بنظام صحي

شكرا ليكي غدور و انا فعلا هاستمر عليه اسبوع واحد بس و بعد كدة نظام صحي بس اخس لي كام كيلو حلوين بالاول

الصفحات 1 2 3 4 5

مواضيع مميزة قد تهمك

يومياتى حتى 30/5 بإذن الله عايزة تشجيع بالله عليكم

يومياتي المصوره حياكم تشجيع ومشاركه

يومياتي هل من تشجيع

تشجيع بس للي حابة تلتزم + يومياتي بالصور

من قد التحدى تخش وتقابلني...يومياتي المصورة

ابي أصير قمر في العيد مين تكون قمر معي

ستبدا يوميات dewdrop لرشاقة من حابه تشترك تتفضل

آخر , موضة , المصورةتشجيع , يومياتي