ستار دايت

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نيدوس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
انااااااااااااااا هنااااااااااااا
ممكن اشارك
الطول 164: سم
الوزن :86.5

وياريت اكون مع زينه النشيطه في ثنائي
ازيك يازنزوووووووووووووون كيفك
او ام ماري ربنا يكرمها ويعينها علي فقد باقي الكيلوات

فرحانه كتيييير بشوفتك يا احلى ماما وكل طلباتك اوامر

كتبت : آية علي

هلا والله شكرا على النصيحه
ثنائي الاورنج

كتبت : zena

نيدرس حبيبتي انا ما ابتفرق معي
شوفي المناسب وحطيني معاها

تاني شيء انا ماشيه نظام شوي قاسي
الفطور: شاي اخضر
الغدا: نصف رغيف خبز اسمر + لبنه دايت او جبنه فيتا دايت + سلطه او لبن اكتيفيا او بيضه مسلوقه
العشا: اي نوع فواكه يعني بطيخ او شمام او تفاحه او دراق او كرز بس طبعا بحساب ...
وخلال النهار بشرب كتيييييييييييير مي كتييييير يعني طول النهار قنينة المي بئيدي
ولو شفت حالي شوي تعبت باكل 3 تمرات بس
وكمان بشرب بيبسي دايت يعني مسموح شي كاسه او كاستين بالنهار بس

لاني ناويه ان شاء الله انزل اقل شيء 70 قبل العيد

الاسم: زينه
الطول:153
انا بداية الرجيم كنت 95
وقبل اسبوع 91
وحاليا 87 والمفروض اليوم اتوزن باليل وبردلكم كم صرت ...

وبتمنى بتمنى بتمنى انو اليوميات هادي اتم نشيطه لاني بحب النشاط وما بحب الكسل والحجج
يعني ايل بدها تشترك معي بدها تعرف انو ما في اي سبب بالدنيا مهما يكون بوقف الرجيم
حتى لو عزايم او دوره او او او ما فيه الي بدها اتبلش بدها اتبلش صح لنخلص صح ...

وياريت نيدوس تقوليلنا التوزيع ومتى بنبلش المسابقه وانا معاكم يا حلوات ...

وبالتوفيق للجميع

كتبت : سواني

وزني 77 وطولي 152

كتبت : عرفات

وانا بشارك معاكم اكيد بس ماقست الميزان
بس المتر وبس
انا اكيدوزني 89
وطولي على مااظن 163 كذ
بس ممكن بنات احد استعمل
كريم زنجبيل واستفادت منه ممكن تخبرني او ترسليلي
واكون شاكره الكم
تاشششو

كتبت : نيدوس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
مشاء الله روعه ندو
بس اخاف ما انتضم في الرجيم معاكوم بس نفسي اكون معاكوم خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

يلا اتشجعي حبيبتي ما زهقتي من كتر الاكل هههههههههههههه
كفايانا سمنه بقى ملينا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آية علي:
هلا والله شكرا على النصيحه
ثنائي الاورنج

ايييووووش الاورنج اتملى خلاص انا ححطك على ذوقي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zena:
نيدرس حبيبتي انا ما ابتفرق معي
شوفي المناسب وحطيني معاها

تاني شيء انا ماشيه نظام شوي قاسي
الفطور: شاي اخضر
الغدا: نصف رغيف خبز اسمر + لبنه دايت او جبنه فيتا دايت + سلطه او لبن اكتيفيا او بيضه مسلوقه
العشا: اي نوع فواكه يعني بطيخ او شمام او تفاحه او دراق او كرز بس طبعا بحساب ...
وخلال النهار بشرب كتيييييييييييير مي كتييييير يعني طول النهار قنينة المي بئيدي
ولو شفت حالي شوي تعبت باكل 3 تمرات بس
وكمان بشرب بيبسي دايت يعني مسموح شي كاسه او كاستين بالنهار بس

لاني ناويه ان شاء الله انزل اقل شيء 70 قبل العيد

الاسم: زينه
الطول:153
انا بداية الرجيم كنت 95
وقبل اسبوع 91
وحاليا 87 والمفروض اليوم اتوزن باليل وبردلكم كم صرت ...

وبتمنى بتمنى بتمنى انو اليوميات هادي اتم نشيطه لاني بحب النشاط وما بحب الكسل والحجج
يعني ايل بدها تشترك معي بدها تعرف انو ما في اي سبب بالدنيا مهما يكون بوقف الرجيم
حتى لو عزايم او دوره او او او ما فيه الي بدها اتبلش بدها اتبلش صح لنخلص صح ...

وياريت نيدوس تقوليلنا التوزيع ومتى بنبلش المسابقه وانا معاكم يا حلوات ...

وبالتوفيق للجميع

قاسي شوي بس كتير حلو انا قررت اخلي نوع الريجيم على راحتكم ان شاءلله بكره بنبتدي على بركة الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سواني:
وزني 77 وطولي 152

ستار دايت

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

قناة الافلام .. مش هتقدر تسيبنا و تصلي !!

لو سمحتوا