تكفووووووووووون ساعدوني مليييييييت!!!!!!!!!

مجتمع رجيم أرشيف الاسئلة
الكاتبة: *هانو*

تكفووووووووووون ساعدوني مليييييييت!!!!!!!!!

مساء النور
بنات الله يخليكم أنا طولي 152 ووزني 82 وهدفي 52 ملييت أبي أنحف بس مشكلتي أسوف ودي أرجع الجامعة بلوك جديد من 7 سنين وأنا أحاول بس أقول يوم السبت او الشهر الجاي او يوم 10 ومن هالوعود
سويت قبل 3 سنوات رجيم قاسي خسيت 20 كيلو بشهرين ورجع لي اكثر من وزني بعد شهر وانا الحين ابي اخفف 30 كيلو كم شهر احتاج؟
مثلاً لو أمشي يومياً نصف ساعة واخفف اكلي واشرب شاي اخضر تتوقعون ينفع لان الريجيمات القاسية والروتينية ما اقدر اصبر عليها؟؟
الكاتبة: مورا احمد

لا تيئسى بس مادام انتى خسيتى قبل كدة و وزنك رجع تانى يبقى ريجيم الحرمان مش هينفع معاك جربى تاكلى كل حاجه بكميات قليلة و يمكن ان شاء الله مع شرب مياه بكميات كبيره ومع المشى و البعد عن الوجبات السريعه تلاقى نتيجة هى هتكون نتيجة بطيئة بس وزنك ان شاء الله مش هيرجع يزيد تانى انا بعمل كدة وخسيت 3 كيلو تقريبا فى شهر
الكاتبة: *هانو*

مورا أحمد
مشكورة وإن شاء الله راح أجرب وش رايكم أجزم وأبدأ من بكرى؟والا يبي لها ترتيبات؟
الكاتبة: °o.OجوليO.o°

ياحبيبتي حالك يشبه حالي
افضل حل ياحلوة هو انك مثل ماقلتي بلاش حرمان وخلك ع التخفيف والمشي >>والاهم من كذا الصبــــــــــــر
وباذن الله راح تلاقين نفسك نحفانة قبل لاتحسين انك قاعدة تسوين رجيم
الكاتبة: نيدوس

بنات تعالو نشجع بعض هنااااا ياريت تشاركونا

http://forum.rjeem.com/t105348.html

و نخسسسسسسسسسسسسسسسسس كلنا ياااارب
الكاتبة: *هانو*

جولي
بإذن الله راح أبدأ من بكرى خلينا سوا
نيدوس
آمين يارب نخس من غير شر
الصفحات 1 2 

التالي
السابق