خبر ساااااااااار حققي حلمك مع وداعا للسمنة ابتدا من الغد وحتى الجمعه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ليٍن آقبًلتـ فزّولهـ~
-
هاااي صباااياا
سوري امس مادخلت كتبت يوميااتي مادري وين طار الموضوع بس زين حصلته اليوم هع
امس كان يومي عباره عن صحيت من النوم شربت ثلاث اكواب مويه وبعدين اكلت برتقاله و3 حبات رطب
العصر سويت رياضه مشيت على السير 15 دقيقه ورقصت ونطيت بالحبل
العشا كان ربع برتقاله معا نص طماطم وبيضه مسلوقه وخياره صغييره وعلبة زبادي
وشربت بين الوجباات شاي اخضر معا زنجبيل وبس هذا يومي امس
واليوم توني من شوي صاحيه
شربت تقريبا اربع اكواب مويه والا الحين ما اكلت شي
سوري امس مادخلت كتبت يوميااتي مادري وين طار الموضوع بس زين حصلته اليوم هع
امس كان يومي عباره عن صحيت من النوم شربت ثلاث اكواب مويه وبعدين اكلت برتقاله و3 حبات رطب
العصر سويت رياضه مشيت على السير 15 دقيقه ورقصت ونطيت بالحبل
العشا كان ربع برتقاله معا نص طماطم وبيضه مسلوقه وخياره صغييره وعلبة زبادي
وشربت بين الوجباات شاي اخضر معا زنجبيل وبس هذا يومي امس
واليوم توني من شوي صاحيه
شربت تقريبا اربع اكواب مويه والا الحين ما اكلت شي
كتبت :
بيبي88
-
سلام و صباح الخير عالجميع اليوم اول يوم لي اول ما صحيت وزنت و لقيت 67.4 كغ و افطرت 2 شبورة و حبة تفاح صغيرة و كاستين ماء البرتقال عندنا ناقص شوي وقت الحمضيات خلص مافي الا البرتقال المستورد و انا ما بحبو ما فيه اي طعم لهدا عوضت البرتقال اما بالتفاح او المشمش و قررت اوزن اخر خمسة ايام و سلام
