ارجوكم اريد اخصائية تغذية او وحدة خبيرة بالتغذية
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
ونة الم من زيادة الوزن
-
السلام عليكم
حابة اضع وصفة الدايت تبعي
وو دي اعرف هل تناسبني وكم سعر حراري فيها ارجوكم ساعدوني
الافطار 2 تست بيضة او ملعقتين جبن بيضاء كاس عصير برتقال او حليب قليل الدسم
الغذاء 2 همبرجر 2 تست الهمبرجر صغير من غير زيت سلطة خضراء
العشاء قطعتين حبحب او مثل الفطور
مع المشي و الرياضة نصف ساعة
وزني 80 طولي 159
صحتي كويسة ولا اشكو من اي مرض :
استخدم حبوب الحمل ديان35
ارجوكم سااااااعدوني ابغى رأيكم في الدايت هل هو مناسب و كم سعر حراري وش ازود ويش انقص
و مشكوووورين
حابة اضع وصفة الدايت تبعي
وو دي اعرف هل تناسبني وكم سعر حراري فيها ارجوكم ساعدوني
الافطار 2 تست بيضة او ملعقتين جبن بيضاء كاس عصير برتقال او حليب قليل الدسم
الغذاء 2 همبرجر 2 تست الهمبرجر صغير من غير زيت سلطة خضراء
العشاء قطعتين حبحب او مثل الفطور
مع المشي و الرياضة نصف ساعة
وزني 80 طولي 159
صحتي كويسة ولا اشكو من اي مرض :
استخدم حبوب الحمل ديان35
ارجوكم سااااااعدوني ابغى رأيكم في الدايت هل هو مناسب و كم سعر حراري وش ازود ويش انقص
و مشكوووورين
كتبت :
ونة الم من زيادة الوزن
-
سلام يبنات ما اعتقد ان سؤال صعب معقول مافي اخصائة تغذية مشكوووووووووورين
كتبت :
الجريحه ش
-
انا اعتقد انه ممتاز توكلى ع الحى الذى لايموت