يوميات التمر والحليب

السلام عليكم :smile11: بفتح هالمتصفح كيوميات لي الوصول الي هدفي وان شاء الله اوصل لهدفي بصحه وعافيه الوزن الحالي / 64 الهدف / 54 ببداء يوم السبت...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
نجمه الخليج123
اخر تحديث

يوميات التمر والحليب

يوميات التمر والحليب

السلام عليكم
smile11.gif
بفتح هالمتصفح كيوميات لي الوصول الي هدفي
وان شاء الله اوصل لهدفي بصحه وعافيه
الوزن الحالي / 64
الهدف / 54

ببداء يوم السبت
الموافق / 1 / 7 / 1432
النظام المتبع / رجيم التمر والحليب ونهايه الاسبوع يوم مفتوح / قياس الوزن كل يوم جمعه
الرياضه المتبعه/ هي طلوع ونزول الدرج

يارب اوووصل لهدفي <<
اللي حابه جاده وحابه تشاركني باليوميات ماعندي مانع

rolleyes.gif

المصدر: مجتمع رجيم


d,ldhj hgjlv ,hgpgdf ,hgpldm

دلعي نادر
اخر تحديث
هآآي انا حآآبه اشآآآرك اذا ممكن انا مسويه هالرجيم ونحفت علييه كثير وما بقالي الا قلييل وان شاءالله ربي يوفقنا وينحفنا قبل رمضآآن
منايا1977
اخر تحديث
بالتوفيق يا صباياا
نجمه الخليج123
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلعي نادر:
هآآي انا حآآبه اشآآآرك اذا ممكن انا مسويه هالرجيم ونحفت علييه كثير وما بقالي الا قلييل وان شاءالله ربي يوفقنا وينحفنا قبل رمضآآن
هلا والله تنورييين المتصفح يا قلبي
وان شاء الله نوصل للهدف بصحه وعافيه
بس كم وزنك وكم حابه تنزلين ويوم تجربين هالرجيم وش المشروبات الحارقه الي كنتي تشربينها لاني مادري وش اشرب
نجمه الخليج123
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
بالتوفيق يا صباياا
تسلمي وياك يارب
دلعي نادر
اخر تحديث
هااي والله يا قلبي انا ما كنت اشرب مشروبآآت بس كنت اعمل رجيم تمر ولبن مع الريآضه بس حاليآ وقفت الريآضه لاني تعبت جاتني الم بقلبي بسبب النطات كنت انط 600 نطه في يوم واحد ف عشان كذا مرره تعبت والحين موقفه رجيمي والرياضه كمان قررت اعمل اشتغل شغل البيت وما اعمل ريآضه وان شاءالله بعد ما اتحسن رح ارجع لنظامي الاولي بالنسبه لوزني والله اول كنت 64 وانا قصيره مو طويله يعني مرره كنت دووبه مع هالوزن وبعدها عملت رجيم تمر ولبن اليين وصلت لـ 49 الي هو وزني الحالي وباقيلي كم كيلو ورح اوقف ان شاءالله رح استمر على رجيمي الين نهاية شعبآن والله ينحفنا من غير شر
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

خيال الاطفال :طفلة تخترع قصة اختطافها لتتجنب غضب والديها

السابق

نيو لوك جديد قبل العيد بأذن الله ( نظام غذائى صحي + رياضه ) لا مجال للتراجع **للجادات فقط**من 31-5 الى 31-7

كلمات ذات علاقة
التمر , يوميات , والحمية