السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اهلا عزيزتي

الاكل بعد الرياضه او قبل الرياضه ليست مشكله
المشكله هي ماذا تأكلين ؟
اذا كنتي تاكلين بعد الرياضه وجبات صحيه وقليله السعرات الحراريه فهذا لن يضر ولن يتسبب في السمنه ان شاء الله

بالنسبه للشكولاته الداكنه
هي افضل انواع الشكولاته ويمكنك مكافئه نفسك مره في الاسبوع والتمتع بها :)

اسعدك الله دوماً :)

شكراً على الرد

يغلق الموضوع