الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخير

Like Tree4معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية كشموشه
كشموشه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-11-2011, 03:41 AM
#55
يوومي الفله
الفطور ' موزه + صامولي وجبن + نسكافيه
الغداء،، قطعه دجاج + حلقات خيار
العشاااء ،، تفاحه
سباااحه ساااعتين
المويه ،، 10 أكواب
براااافووو يومك رووووعه استمري ونحناا معاك

وفالك الرشاقهـ

السلام عليكم ..

ماشاءالله آلــــف مبروك اليوميآت الجديدة ،,,

وحشتوووووني انتظـآر وهجوووره وكشميششششو وخوخآ عسسسسآكم بخيـر

بس ..

هآه كيف الريجيم والهمة والحمممممممآس .. حالياً نويت اخفف بمآ ان ايامي مواعيد

وربي بالمستشفيآت والله يسهل ويوفق ،,,


ان شاءالله اجي واطمن عليكم واشووووف اخبآركم ياعسسسسسولآت ,’’
وهـ وياهلا ومرحباااا وحي الله الهطلهـ

سلامت قلبك ياختي ..وماتشوفي شر

طمنيني اوووك وليت ترجعي معنااااااااا انتي ونظوره

يووووووووومي اليوم الاحد الموافق 9/8

الفطوور/ تمرتين +قهوه عربي

الغداء/ بيضه +خبز صامولى بر+شاهي بدون سكر


العشاء/شوربه كويكر عباره عن اربع ملاعق واضافه ماء حسب الرغبه

مشيت ساعه

وشربت خلطه الكمون +شمر+زنجبيل+شاهي اخضر+مراميه


//

مشاء الله على الالتزاااااااااام...وجدولك حلوووووووووووو

وبكره ياذن الله بسوي الجدول بس ماعندي سير كيف احسب السعرات؟؟
الصورة الرمزية كشموشه
كشموشه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-11-2011, 03:45 AM
#56
عسكم على القوه يارب

فطوري تفاحه

وغداء ماتغديت حايسها مع البيت والعيال


وفي الليل طول الوقت مشي في السوق لحد مارجولي تورمت

بس خربت شوي في العشاء اكلات مشويات



بس من بكره بمسك الدرج ربع ساعه..




برب
الصورة الرمزية مهاجرهـ
مهاجرهـ
وردة ذهبية
قديم 07-11-2011, 05:39 AM
#57
عسكم على القوه يارب

فطوري تفاحه

وغداء ماتغديت حايسها مع البيت والعيال


وفي الليل طول الوقت مشي في السوق لحد مارجولي تورمت

بس خربت شوي في العشاء اكلات مشويات



بس من بكره بمسك الدرج ربع ساعه..




برب

مشويات هـــااااااااااااااااه
والله انا ماسككككككه نفسي عن روحه السوق والسبب ان اهلي كل مااراحوا لازم يتعشون هناااااااك
شدددددي حيلك مابقى شي على يوم الوزن
الصورة الرمزية مهاجرهـ
مهاجرهـ
وردة ذهبية
قديم 07-11-2011, 05:41 AM
#58
يووووووووومي اليوم الاحد الموافق 9/8

الفطوور/ تمرتين +قهوه عربي

الغداء/ بيضه +خبز صامولى بر+شاهي بدون سكر


العشاء/شوربه كويكر عباره عن اربع ملاعق واضافه ماء حسب الرغبه

مشيت ساعه

وشربت خلطه الكمون +شمر+زنجبيل+شاهي اخضر+مراميه


//
ماشااااااااء الله خوخه يومك روعه
انا متأكده انك بتنزلين هالاسبوع باذن اللللللللللللله
الصورة الرمزية مهاجرهـ
مهاجرهـ
وردة ذهبية
قديم 07-11-2011, 05:41 AM
#59
السلام عليكم ..

ماشاءالله آلــــف مبروك اليوميآت الجديدة ،,,

وحشتوووووني انتظـآر وهجوووره وكشميششششو وخوخآ عسسسسآكم بخيـر

بس ..

هآه كيف الريجيم والهمة والحمممممممآس .. حالياً نويت اخفف بمآ ان ايامي مواعيد

وربي بالمستشفيآت والله يسهل ويوفق ،,,


ان شاءالله اجي واطمن عليكم واشووووف اخبآركم ياعسسسسسولآت ,’’
سلااااااامتك يارب ماتشوفين شررر
واحنا بانتظارك :)
الصورة الرمزية مهاجرهـ
مهاجرهـ
وردة ذهبية
قديم 07-11-2011, 11:45 AM
#60
بنــــــــات
وحده فيكم جربت رياضه السباحه ؟؟
يعني ابي معلوماتكم وتجاربكم ,, هل هي تنحف ولا ما منها فايده؟؟؟؟؟؟

العلامات المرجعية

قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخير


« رجيم شهر رمضان د/ منى راداميس احذفووووووووووو كل الرجيمات الي عندكم ((بتنزلي يعني نزلي)) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يلا نفطر طفل يتييم , معاً نشارك في فعل الخير مع شلة الخير . فاطومه مصريه مسجات الجوال 6 01-07-2013 07:04 PM
يـــومـــيــــات 2 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . . حلم سيكون أرشيف رجيم 460 04-02-2012 03:44 PM
يـــومـــيــــات 1 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . . حلم سيكون وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 167 02-18-2012 08:36 AM
قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . . حلم سيكون أرشيف رجيم 339 02-03-2012 05:25 PM
صباح الخير .. ياوجهـ الخير آمنيه في حياتي مسجات الجوال 20 10-04-2009 02:36 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:43 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل