مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم
قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخير
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مهاجرهـ:
يوومي الفله
الفطور ' موزه + صامولي وجبن + نسكافيه
الغداء،، قطعه دجاج + حلقات خيار
العشاااء ،، تفاحه
سباااحه ساااعتين
المويه ،، 10 أكواب
براااافووو يومك رووووعه استمري ونحناا معاكيوومي الفله
الفطور ' موزه + صامولي وجبن + نسكافيه
الغداء،، قطعه دجاج + حلقات خيار
العشاااء ،، تفاحه
سباااحه ساااعتين
المويه ،، 10 أكواب
وفالك الرشاقهـ
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ShOooOq:
السلام عليكم ..
ماشاءالله آلــــف مبروك اليوميآت الجديدة ،,,
وحشتوووووني انتظـآر وهجوووره وكشميششششو وخوخآ عسسسسآكم بخيـر
بس ..
هآه كيف الريجيم والهمة والحمممممممآس .. حالياً نويت اخفف بمآ ان ايامي مواعيد
وربي بالمستشفيآت والله يسهل ويوفق ،,,
ان شاءالله اجي واطمن عليكم واشووووف اخبآركم ياعسسسسسولآت ,’’
وهـ وياهلا ومرحباااا وحي الله الهطلهـالسلام عليكم ..
ماشاءالله آلــــف مبروك اليوميآت الجديدة ،,,
وحشتوووووني انتظـآر وهجوووره وكشميششششو وخوخآ عسسسسآكم بخيـر
بس ..
هآه كيف الريجيم والهمة والحمممممممآس .. حالياً نويت اخفف بمآ ان ايامي مواعيد
وربي بالمستشفيآت والله يسهل ويوفق ،,,
ان شاءالله اجي واطمن عليكم واشووووف اخبآركم ياعسسسسسولآت ,’’
سلامت قلبك ياختي ..وماتشوفي شر
طمنيني اوووك وليت ترجعي معنااااااااا انتي ونظوره
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 5oo5a:
يووووووووومي اليوم الاحد الموافق 9/8
الفطوور/ تمرتين +قهوه عربي
الغداء/ بيضه +خبز صامولى بر+شاهي بدون سكر
العشاء/شوربه كويكر عباره عن اربع ملاعق واضافه ماء حسب الرغبه
مشيت ساعه
وشربت خلطه الكمون +شمر+زنجبيل+شاهي اخضر+مراميه
//
يووووووووومي اليوم الاحد الموافق 9/8
الفطوور/ تمرتين +قهوه عربي
الغداء/ بيضه +خبز صامولى بر+شاهي بدون سكر
العشاء/شوربه كويكر عباره عن اربع ملاعق واضافه ماء حسب الرغبه
مشيت ساعه
وشربت خلطه الكمون +شمر+زنجبيل+شاهي اخضر+مراميه
//
مشاء الله على الالتزاااااااااام...وجدولك حلوووووووووووو
وبكره ياذن الله بسوي الجدول بس ماعندي سير كيف احسب السعرات؟؟
