مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخير

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مهاجرهـ:
يوومي الفله
الفطور ' موزه + صامولي وجبن + نسكافيه
الغداء،، قطعه دجاج + حلقات خيار
العشاااء ،، تفاحه
سباااحه ساااعتين
المويه ،، 10 أكواب
براااافووو يومك رووووعه استمري ونحناا معاك

وفالك الرشاقهـ

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ShOooOq:
السلام عليكم ..

ماشاءالله آلــــف مبروك اليوميآت الجديدة ،,,

وحشتوووووني انتظـآر وهجوووره وكشميششششو وخوخآ عسسسسآكم بخيـر

بس ..

هآه كيف الريجيم والهمة والحمممممممآس .. حالياً نويت اخفف بمآ ان ايامي مواعيد

وربي بالمستشفيآت والله يسهل ويوفق ،,,


ان شاءالله اجي واطمن عليكم واشووووف اخبآركم ياعسسسسسولآت ,’’
وهـ وياهلا ومرحباااا وحي الله الهطلهـ

سلامت قلبك ياختي ..وماتشوفي شر

طمنيني اوووك وليت ترجعي معنااااااااا انتي ونظوره

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 5oo5a:
يووووووووومي اليوم الاحد الموافق 9/8

الفطوور/ تمرتين +قهوه عربي

الغداء/ بيضه +خبز صامولى بر+شاهي بدون سكر


العشاء/شوربه كويكر عباره عن اربع ملاعق واضافه ماء حسب الرغبه

مشيت ساعه

وشربت خلطه الكمون +شمر+زنجبيل+شاهي اخضر+مراميه


//

مشاء الله على الالتزاااااااااام...وجدولك حلوووووووووووو

وبكره ياذن الله بسوي الجدول بس ماعندي سير كيف احسب السعرات؟؟
عسكم على القوه يارب

فطوري تفاحه

وغداء ماتغديت حايسها مع البيت والعيال


وفي الليل طول الوقت مشي في السوق لحد مارجولي تورمت

بس خربت شوي في العشاء اكلات مشويات



بس من بكره بمسك الدرج ربع ساعه..




برب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كشموشه:
عسكم على القوه يارب

فطوري تفاحه

وغداء ماتغديت حايسها مع البيت والعيال


وفي الليل طول الوقت مشي في السوق لحد مارجولي تورمت

بس خربت شوي في العشاء اكلات مشويات



بس من بكره بمسك الدرج ربع ساعه..




برب

مشويات هـــااااااااااااااااه
والله انا ماسككككككه نفسي عن روحه السوق والسبب ان اهلي كل مااراحوا لازم يتعشون هناااااااك
شدددددي حيلك مابقى شي على يوم الوزن
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 5oo5a:
يووووووووومي اليوم الاحد الموافق 9/8

الفطوور/ تمرتين +قهوه عربي

الغداء/ بيضه +خبز صامولى بر+شاهي بدون سكر


العشاء/شوربه كويكر عباره عن اربع ملاعق واضافه ماء حسب الرغبه

مشيت ساعه

وشربت خلطه الكمون +شمر+زنجبيل+شاهي اخضر+مراميه


//
ماشااااااااء الله خوخه يومك روعه
انا متأكده انك بتنزلين هالاسبوع باذن اللللللللللللله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ShOooOq:
السلام عليكم ..

ماشاءالله آلــــف مبروك اليوميآت الجديدة ،,,

وحشتوووووني انتظـآر وهجوووره وكشميششششو وخوخآ عسسسسآكم بخيـر

بس ..

هآه كيف الريجيم والهمة والحمممممممآس .. حالياً نويت اخفف بمآ ان ايامي مواعيد

وربي بالمستشفيآت والله يسهل ويوفق ،,,


ان شاءالله اجي واطمن عليكم واشووووف اخبآركم ياعسسسسسولآت ,’’
سلااااااامتك يارب ماتشوفين شررر
واحنا بانتظارك :)
بنــــــــات
وحده فيكم جربت رياضه السباحه ؟؟
يعني ابي معلوماتكم وتجاربكم ,, هل هي تنحف ولا ما منها فايده؟؟؟؟؟؟
الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
أنا , الخير , شهرّ , غيرَ , قروُب