قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخير

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : كشموشه
-
بعد شغل البيت ساعتين

العشاء كمان دجاج وسلطه

وباذن كمان بامشي ساعه اخر الليل عشان احرق
كتبت : كشموشه
-
بنات اليوميات بدووووووووووووونكم
كتبت : 5oo5a
-
هاااااااااااي بنااات

كيفككمممممممممممممممم
وحشتوووني

كنت مسافره الشرقيه كم يووووووووووم اخذت فيهاااا حمااام سوناااا ماشاءالله الله يعظم اجر الى ساكن فيهاااا

المهم 3 ايام تخريب مادري وش كلت وش خليت بس كله مطااعم وتكسيرر رجوووول مشي لليل ونهاار تعرفون الهجوووله خخخخخخ


المهم دخلت اطممنكم والسبت ابداء من جديد
كتبت : كشموشه
-
هلابك خوخهــــــ منوره


حبيت اقوللكم اني وزنت قبل اخربهااااا يومين في الطائف باذن الله بكره

وبرجع معاكم بنظام جديد يوم الاحد....

وهووو رجيم التمر وللبن...قبل رمضان لمدة 7 ايام باذن الله


الوزن والاسف ...وابالميزان العادي...82 قط

يعني خسرت 44 جرام
كتبت : كشموشه
-
هلابكم يالغوالي

وبسم الله بديناااااا الرجيم الجديد من اليوم الاحد ولمدة اسبوع

وهورجيم التمر مع مشي ساعه

والشاي الاخضر ولله الموفق
كتبت : كشموشه
-
وووووووواااااااااا لوووووو انا معكم لمدة اسبوع


برجيم التمر واللبن .......اليوم الاثنين الى الاحد وراح ابلغكم بالنتيجه

ليلة رمضان..وانتم وانا بصحه وعافيه

اليوم الاول

الفطور 5 تمرات ولبن اكتفياااا

وكم كاسه ماء



والعصر شاي اخضر بالزنجبيل



مشي في السواق ساعتين

طوال الوقت شرب ماء ...

والعشاء 5 تمرات +لبن اكتفياااااا


والحين شاي اخضر

وبكذااااا تم اليوم الاول والحمد الله
الصفحات الأولى ... 15  16  17  18  19 20  21  22  23  ... الأخيرة