مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخير

واللي وزنها 85 وش تسوي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :(
هلابك كشوموشه

اوك انتى معناااا بس حركاات اليوميات حقت مهااجره مااابيهاا بليييز يوم نشوفك ويوم لا
تري مااعندي لعب على طووووووووووووول بشيلك من اليومياات

اتذكر كنتى نشيطه يالله وريناا اراده اقوي تحمممممممممممممسي بس الشهر هذاا تقدرين ؟؟ تحدي نفسك كونى اكثر حرص من قبل تذكري انووو بس من و1/8الى 1/رمضان وناااااسه يجى رمضان وانتى بوزن جديد

اوك بنزل الرجيم بس ما ينفع بدون رياضه ماراح تنزلى 6

انا بديت من السبت الحمدالله شفت اغرااااائات بس مااهزت فينى شي قدامى هدف ولازم احققه يمدينى على الاكل ابي ادخل السوق الشهر هذاا واخذ مقساات صغييره <<تفاائل


المهم ابي منك الا الشهر هذااا اضغطى على نفسك قد ماتقدرين وصبري نفسك انوو بس شهر ومااراح اخسر شي بالعكس

انا اراح اشوف وزنى الا بعد اسبوعين


برب ننتظر يوميااتك
اخت مدموزيل ؟؟؟


بديااناا لك الى بكره وراح الغيك من اليومياات ابي توااجد يومي بللللللللللليز


الى موو قدهاا لا تدخل ولا تسجل معااناااا
مهااااااااااااجررره


الى وزنهاا مثلك تتحمس اكثر وانتى ماشاءالله شوووووووفي وين كنتى وين وصلتى وكلهاا بحامسك وارادتك
وانا واثقه انك تقدري تحققي اكثر من كذااا خلك معناا شهرر وراح تخسرين 6 كيلووو باذن الله
يووووووووومي اليوم الاحد المواافق 2/8

الفطوور/ تفاحه

الغداء/ جبن قليل الدسم +خبز توست بر+شاهي بدون سكر

بين الوجبات /برتقاله

العشاء/زبادي قليل الدسم

مشيت ساعه على السيرررر

وشربت خلطه الكمون +شمر+زنجبيل+شاهي اخضر+مراميه



//
بالتوفيق يا صبااااياااا
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
أنا , الخير , شهرّ , غيرَ , قروُب