قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخير

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : مهاجرهـ
-
أنا اليوم جاتني هذيك اللي ماتتسمى :(
اف كل مااقررت اسكر فمي وانتظم بالرجيم تجيني وتخرب كل شغلي :(
كتبت : كشموشه
-
الله يبشرك بالخير هجور

وين الحماس نبغى نشجع بعض وين التواجد

بس انا لوحدي في اليومايات اتابع بشكل يومي

يومي

لبن وماء وتمرات
1سنبوسه
ا قطعه عيش باللحم
وقهوه وقطعة بسبوسه

فقط الاغير

العشاء محذوووف والسحور كالعاده تفاحه
كتبت : همسآت حزينه
-


قواكم الله بنات

انا مثلكم في السبعينات

ومتابعه لكم

ولا تياسون ترى الصيام افضل وقت للرجيم

ومع المشي بتكون النتيجه احلى

لاتنسون مع خسارة الوزن فرحة العيد بتكبر

ويارب تخسرون هالكيلوات الزايدهـ من غير شر

قولوا يارب

واعذروني على اللقافه


كتبت : كشموشه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همسآت حزينه:


قواكم الله بنات

انا مثلكم في السبعينات

ومتابعه لكم

ولا تياسون ترى الصيام افضل وقت للرجيم

ومع المشي بتكون النتيجه احلى

لاتنسون مع خسارة الوزن فرحة العيد بتكبر

ويارب تخسرون هالكيلوات الزايدهـ من غير شر

قولوا يارب

واعذروني على اللقافه




صح لسانك

تورتي وعطرتي صفحتنااااااا
كتبت : كشموشه
-
ويييييييييييييييينكم بنات طفشت وانا لحالي

المهم يومي

تمرت ولبن وماء

وبعدين 2 قطعه بيتزء وعيش بالحم صغير


مشيت نصف ساعه
وبسسسسسسسسسسسسس

والسحور باذن الله تفاحه
كتبت : كشموشه
-
يومي ِِِِِِ والوزن بكره قبل الفطور ||| يارب


لبن وماء وشويت تمرات

2 سنبوسه فرن

1 معجنات التونه

2 مالاعق مكرونه

وكوب شاي اخضر

والسحور باذن الله تفاحه
الصفحات الأولى ... 19  20  21  22  23 24  25 

التالي

احذفووووووووووو كل الرجيمات الي عندكم ((بتنزلي يعني نزلي))

السابق

رجيم شهر رمضان د/ منى راداميس

كلمات ذات علاقة
أنا , الخير , شهرّ , غيرَ , قروُب