الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخير

Like Tree4معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية مهاجرهـ
مهاجرهـ
وردة ذهبية
قديم 08-08-2011, 04:29 AM
#139
يومي ِِِِِِ والوزن بكره قبل الفطور ||| يارب


لبن وماء وشويت تمرات

2 سنبوسه فرن

1 معجنات التونه

2 مالاعق مكرونه

وكوب شاي اخضر

والسحور باذن الله تفاحه

ماشاءالله يومك تمااااااااام التماااااااااااام
بس ليش 2 مكرونه :( ابتعدي عنها
الصورة الرمزية مهاجرهـ
مهاجرهـ
وردة ذهبية
قديم 08-08-2011, 04:30 AM
#140
بنااااااااااات تكفون شجعووني حطمووووني .. احس برمضان ماافيييه اراااده مو عارفه ايش اسوي ابغى حل كارهه جسمي
الصورة الرمزية كشموشه
كشموشه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-09-2011, 12:40 AM
#141
بنااااااااااات تكفون شجعووني حطمووووني .. احس برمضان ماافيييه اراااده مو عارفه ايش اسوي ابغى حل كارهه جسمي
ياشيخه معناتك مثلي واكثر بس خلاص يالله نلحق نفسناااا قبل العيد شوفي وش صار

في اسبوع رجيمي

وي بنات مااااااااااااادري وش اقول من الصدمه

وزني مثل ماهو ماتغير اسبوع من الحرمان في رمضان ولا شي

ماكل الاعيش ولا رز والادجاج والا لحم والاصواني

بس كل ماسوي حلا اخذ قطعه

2 معجنات بالفرن
ولبن

والسحور تفاحه
والحمد الله على كل حال

ومن القهر صحن بسبوسه وامممممممممم

بس خلاص شكلي بس ماء وتمر >>أخر ماتوصلت اليها

وسلامتكم
الصورة الرمزية كشموشه
كشموشه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-09-2011, 12:43 AM
#142
حبيت اقولكم اني بفتح يومايات محتاج مشتركات وهنااا مافش تواجد


وراح توحشوني كثييييييييييييييييييييييير

وكل مره اطلع عليكم وماراح انساك اول قروب رجيم لي



ويالي تبي تجي الله يحيها بتنور

الاني بشغل على نفسي غير اوعدكم

ربي يوفقكم جميعاااااااا
الصورة الرمزية همسآت حزينه
همسآت حزينه
وردة محترفة
قديم 08-09-2011, 01:33 AM
#143


بناااااااااااااااااااات لاتيااااسوون واصلوا رجيم صدقوني هالوقت احسن من غيره
الصيام يستعد على نزول الوزن والجو شووي حار يعني فرصة

كشموووشششه

ماعليك ثابري حتى لو مانزل خلي عزيمتك اقوى من الميزان
لاتخلين الميزان يكسر من ارادتك
يمكن ع الميزان ماخسرتي ولا غرااام بس بالقياسات يمكن نقصتي
روحي طالعي نفسك يمكن تلاقين انك بالشكل نحفتي
يمكن مقاس خصرك نفص شووي او يمكن بطنك شدت شووي
الا مايكون فيه نتيجه
واذا مالقيتي نتيجه بكل هذا
تذكري السبب اللي اكثر اهمية
انك قاعده تحافظين على صحتك وعلى الاقل تحاولين قد ماتقدرين ان وزنك مايزيد
وقوولي اللحمد لله صح ان وزنك مانزل بس اللحمد لله انه مازاد ولا غرام
راجعي رجيمك وحاولي تقوين نفسك اكثر
انا شفتك تقولين انك لما تسووين حلاا تاخذين قطعه
ويمكن هالقطعه عرقلت نزول الميزان شوويه
يعني بلاش منها
صدقيني فرحتك بكفاحك ونجاحك وقوة ارادتك بتكون اكبر لما توصلين ع الاقل للوزن الصحي
بتكسبين صحتك وجمال شكلك والاهم ثقتك بنفسك
كل هالامور تستاهل انا نصبر
ودائما قوولي اذا مانقص وزني هالاسبوع اكيد الاسبوع الجاي بينقص حتى لو كيلو المهم نقص ولا زاد
انتي قوولي يـآرب ولا تخلين الميزان يحبطك
وبشوية امل مع شووية كفاح نوصل لطريق السلامه

مهاااااااااااااااااجره
انتي بعد لاتيأيسين ولاتقولين ماعندي اراده هذا الشي يقلل من عزيمتك اكثر
دائما قولي عندي اراده وباراتي بوصل للي ابيه مو مهم متى بوصل
اليوم بكره بعد شهر بعد ست شهور المهم اني وصلت وما استسلمت
خليك دائما متفائلة وتذكري ان الاراده مهي شي نشتريه الاراده شي نبنيه من داخلنا
يقوينا من الداخل
هذاك انتي تقوولين كارهه نفسي واعتقد ان هذا سبب كافي ان عزيمتك تقووى
على الرغم اني ما احب هالتعبير لانك لازم ماتكرهين نفسك انتي تكرهين حالة جسمك الحين تكرهين سمنتك مو نفسك
ولانك تحبين نفسك لازم تهتمين فيها وصدقيني ماعمر شي جاء بالساهل
كل شي في هالدنيا لازم له تعب ولولا هالتعب ماحسيت بقيمته
وانتي عشان تنحفين لازم قبل الرجيم وقبل الرجيم
توفرين الاراده وتحطين اهدافك قدامك ولاتنتظرين احد يشجعك انتي ابدي وشجعي نفسك
ولو كان فيه احد يسكر من مجاديفك طنشي وخليك قووية واثيتي له العكس

شووفي عندك انا ماحد في البيت شجعني ولا احد كلهم يقولون مارح تنحفين واحنا تعودنا على شكلك كذا
بس انا خلاص وصصلت لمرحة اني تعبت من هالشحوم اتعبتني واحرجتني وحرمتني من احلى لبس
ونويت وطنشت كل الكلام وسويت رجيم شهر ونص وخسرت 11 كيلو وابهرت الكل وصرت بدل ما اسمع تكسيرهم لي
صرت اسمعهم يقوولون مشاء الله شكلك صار احلى خلاص وقفي لاتحفين اكثر
تدرين ليش وصلت وليش هم غيروا كلامهم معي
لان الناس ماتشوف الا اللي انتي تبينهم يشووفوونه
وانا بدال ما اوريهم ضعفي وقلة حيلتي خليتهم يشووفون قوة اراداتي وعزيمتي

ولاتنسون بنات انتو مو بلحالكم كلنا نبي ننحف
وكلنا بنكون مع بعض ارادتي على قوة عزيمة مهاجره على تشجيع كشموششه
صدقيني نوصل ومن غير مانحس بالوقت

المهم نحاول والاكيد بنوصل مهما طالت المده لابد بيجي يوم ونوصل


اعذروني لتدخلي بينكم بس يشهد الله ابي لكم الخير مثل ما ابيه لنفسي
ابي تحسوون بفرحتي يوم فرحت بانتصاري في نص مشوواري

وابي اقولكم اني معكم اذا ترحبون فيني في تجمعكم الجديد
وبنكون مع بعض الى ان توصل كل وحده الى وزنها الصحي

مو لشي والله لاني بعد احتاج تشجعيكم ووقفتكم معي

اعذروني كثرت كلام وطولت عليكم
اتمنى ماتزعلون من كلامي

الصورة الرمزية مهاجرهـ
مهاجرهـ
وردة ذهبية
قديم 08-09-2011, 03:05 AM
#144


ياشيخه معناتك مثلي واكثر بس خلاص يالله نلحق نفسناااا قبل العيد شوفي وش صار

في اسبوع رجيمي

وي بنات مااااااااااااادري وش اقول من الصدمه

وزني مثل ماهو ماتغير اسبوع من الحرمان في رمضان ولا شي

ماكل الاعيش ولا رز والادجاج والا لحم والاصواني

بس كل ماسوي حلا اخذ قطعه

2 معجنات بالفرن
ولبن

والسحور تفاحه
والحمد الله على كل حال

ومن القهر صحن بسبوسه وامممممممممم

بس خلاص شكلي بس ماء وتمر >>أخر ماتوصلت اليها

وسلامتكم
لا مستحييييييييييل .. اكيد المقاسات تتغير حتى لو مانزل الوززززززن :)
الله يقوييك وتنحفين قبل العيييييد

العلامات المرجعية

قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخير


« رجيم شهر رمضان د/ منى راداميس احذفووووووووووو كل الرجيمات الي عندكم ((بتنزلي يعني نزلي)) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يلا نفطر طفل يتييم , معاً نشارك في فعل الخير مع شلة الخير . فاطومه مصريه مسجات الجوال 6 01-07-2013 07:04 PM
يـــومـــيــــات 2 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . . حلم سيكون أرشيف رجيم 460 04-02-2012 03:44 PM
يـــومـــيــــات 1 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . . حلم سيكون وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 167 02-18-2012 08:36 AM
قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . . حلم سيكون أرشيف رجيم 339 02-03-2012 05:25 PM
صباح الخير .. ياوجهـ الخير آمنيه في حياتي مسجات الجوال 20 10-04-2009 02:36 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:02 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل