قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخير

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : مهاجرهـ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كشموشه:
يومي ِِِِِِ والوزن بكره قبل الفطور ||| يارب

لبن وماء وشويت تمرات

2 سنبوسه فرن

1 معجنات التونه

2 مالاعق مكرونه

وكوب شاي اخضر

والسحور باذن الله تفاحه

ماشاءالله يومك تمااااااااام التماااااااااااام
بس ليش 2 مكرونه :( ابتعدي عنها

كتبت : مهاجرهـ

بنااااااااااات تكفون شجعووني حطمووووني .. احس برمضان ماافيييه اراااده مو عارفه ايش اسوي ابغى حل كارهه جسمي

كتبت : كشموشه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مهاجرهـ:
بنااااااااااات تكفون شجعووني حطمووووني .. احس برمضان ماافيييه اراااده مو عارفه ايش اسوي ابغى حل كارهه جسمي

ياشيخه معناتك مثلي واكثر بس خلاص يالله نلحق نفسناااا قبل العيد شوفي وش صار

في اسبوع رجيمي

وي بنات مااااااااااااادري وش اقول من الصدمه

وزني مثل ماهو ماتغير اسبوع من الحرمان في رمضان ولا شي

ماكل الاعيش ولا رز والادجاج والا لحم والاصواني

بس كل ماسوي حلا اخذ قطعه

2 معجنات بالفرن
ولبن

والسحور تفاحه
والحمد الله على كل حال

ومن القهر صحن بسبوسه وامممممممممم

بس خلاص شكلي بس ماء وتمر >>أخر ماتوصلت اليها

وسلامتكم

كتبت : كشموشه

حبيت اقولكم اني بفتح يومايات محتاج مشتركات وهنااا مافش تواجد

وراح توحشوني كثييييييييييييييييييييييير

وكل مره اطلع عليكم وماراح انساك اول قروب رجيم لي

ويالي تبي تجي الله يحيها بتنور

الاني بشغل على نفسي غير اوعدكم

ربي يوفقكم جميعاااااااا

كتبت : همسآت حزينه

بناااااااااااااااااااات لاتيااااسوون واصلوا رجيم صدقوني هالوقت احسن من غيره
الصيام يستعد على نزول الوزن والجو شووي حار يعني فرصة

كشموووشششه

ماعليك ثابري حتى لو مانزل خلي عزيمتك اقوى من الميزان
لاتخلين الميزان يكسر من ارادتك
يمكن ع الميزان ماخسرتي ولا غرااام بس بالقياسات يمكن نقصتي
روحي طالعي نفسك يمكن تلاقين انك بالشكل نحفتي
يمكن مقاس خصرك نفص شووي او يمكن بطنك شدت شووي
الا مايكون فيه نتيجه
واذا مالقيتي نتيجه بكل هذا
تذكري السبب اللي اكثر اهمية
انك قاعده تحافظين على صحتك وعلى الاقل تحاولين قد ماتقدرين ان وزنك مايزيد
وقوولي اللحمد لله صح ان وزنك مانزل بس اللحمد لله انه مازاد ولا غرام
راجعي رجيمك وحاولي تقوين نفسك اكثر
انا شفتك تقولين انك لما تسووين حلاا تاخذين قطعه
ويمكن هالقطعه عرقلت نزول الميزان شوويه
يعني بلاش منها
صدقيني فرحتك بكفاحك ونجاحك وقوة ارادتك بتكون اكبر لما توصلين ع الاقل للوزن الصحي
بتكسبين صحتك وجمال شكلك والاهم ثقتك بنفسك
كل هالامور تستاهل انا نصبر
ودائما قوولي اذا مانقص وزني هالاسبوع اكيد الاسبوع الجاي بينقص حتى لو كيلو المهم نقص ولا زاد
انتي قوولي يـآرب ولا تخلين الميزان يحبطك
وبشوية امل مع شووية كفاح نوصل لطريق السلامه

مهاااااااااااااااااجره
انتي بعد لاتيأيسين ولاتقولين ماعندي اراده هذا الشي يقلل من عزيمتك اكثر
دائما قولي عندي اراده وباراتي بوصل للي ابيه مو مهم متى بوصل
اليوم بكره بعد شهر بعد ست شهور المهم اني وصلت وما استسلمت
خليك دائما متفائلة وتذكري ان الاراده مهي شي نشتريه الاراده شي نبنيه من داخلنا
يقوينا من الداخل
هذاك انتي تقوولين كارهه نفسي واعتقد ان هذا سبب كافي ان عزيمتك تقووى
على الرغم اني ما احب هالتعبير لانك لازم ماتكرهين نفسك انتي تكرهين حالة جسمك الحين تكرهين سمنتك مو نفسك
ولانك تحبين نفسك لازم تهتمين فيها وصدقيني ماعمر شي جاء بالساهل
كل شي في هالدنيا لازم له تعب ولولا هالتعب ماحسيت بقيمته
وانتي عشان تنحفين لازم قبل الرجيم وقبل الرجيم
توفرين الاراده وتحطين اهدافك قدامك ولاتنتظرين احد يشجعك انتي ابدي وشجعي نفسك
ولو كان فيه احد يسكر من مجاديفك طنشي وخليك قووية واثيتي له العكس

شووفي عندك انا ماحد في البيت شجعني ولا احد كلهم يقولون مارح تنحفين واحنا تعودنا على شكلك كذا
بس انا خلاص وصصلت لمرحة اني تعبت من هالشحوم اتعبتني واحرجتني وحرمتني من احلى لبس
ونويت وطنشت كل الكلام وسويت رجيم شهر ونص وخسرت 11 كيلو وابهرت الكل وصرت بدل ما اسمع تكسيرهم لي
صرت اسمعهم يقوولون مشاء الله شكلك صار احلى خلاص وقفي لاتحفين اكثر
تدرين ليش وصلت وليش هم غيروا كلامهم معي
لان الناس ماتشوف الا اللي انتي تبينهم يشووفوونه
وانا بدال ما اوريهم ضعفي وقلة حيلتي خليتهم يشووفون قوة اراداتي وعزيمتي

ولاتنسون بنات انتو مو بلحالكم كلنا نبي ننحف
وكلنا بنكون مع بعض ارادتي على قوة عزيمة مهاجره على تشجيع كشموششه
صدقيني نوصل ومن غير مانحس بالوقت

المهم نحاول والاكيد بنوصل مهما طالت المده لابد بيجي يوم ونوصل

اعذروني لتدخلي بينكم بس يشهد الله ابي لكم الخير مثل ما ابيه لنفسي
ابي تحسوون بفرحتي يوم فرحت بانتصاري في نص مشوواري

وابي اقولكم اني معكم اذا ترحبون فيني في تجمعكم الجديد
وبنكون مع بعض الى ان توصل كل وحده الى وزنها الصحي
مو لشي والله لاني بعد احتاج تشجعيكم ووقفتكم معي

اعذروني كثرت كلام وطولت عليكم
اتمنى ماتزعلون من كلامي

كتبت : مهاجرهـ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كشموشه:

ياشيخه معناتك مثلي واكثر بس خلاص يالله نلحق نفسناااا قبل العيد شوفي وش صار

في اسبوع رجيمي

وي بنات مااااااااااااادري وش اقول من الصدمه

وزني مثل ماهو ماتغير اسبوع من الحرمان في رمضان ولا شي

ماكل الاعيش ولا رز والادجاج والا لحم والاصواني

بس كل ماسوي حلا اخذ قطعه

2 معجنات بالفرن
ولبن

والسحور تفاحه
والحمد الله على كل حال

ومن القهر صحن بسبوسه وامممممممممم

بس خلاص شكلي بس ماء وتمر >>أخر ماتوصلت اليها

وسلامتكم

لا مستحييييييييييل .. اكيد المقاسات تتغير حتى لو مانزل الوززززززن :)
الله يقوييك وتنحفين قبل العيييييد

قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخير

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

احذفووووووووووو كل الرجيمات الي عندكم ((بتنزلي يعني نزلي))

رجيم شهر رمضان د/ منى راداميس