الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخير

Like Tree4معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية 5oo5a
5oo5a
:: وردة ماسية ::
قديم 07-03-2011, 11:29 PM
#13
رجييييييييييم 500 سعره

الافطار 100 سعرة:

كوب حليب قليل الدسم
او
حبه تفاحه
او
برتقاله


الغداء 200سعره

شريحةتوست بر+ شريحة من الجبنة القليلة الدسم + حلقات من الطماطم والخيار
او
واحد صامولي بر-بيضة مسلوقة- حلقات خيار وطماطم

العشاء 150سعرة:

شكشوكة عبارة عنبيضة واحدة ويمكن اضافة البصل والطماطم اليها بدون زيت + ربع خبز بر
او
كوبزبادي قليل الدسم +شريحة توست بر+حلقات خيار
او
نص علبة تونه بعد تصفيتهامن الزيت ممكن اضافة الخل والليمون لها + ربع خبز بر
او
ملعقتين طعام جبنابيض قليل الدسم + ربع خبز بر+حلقات خيار وطماطم

بين الوجبات 50سعره تؤخذ لمرة واحدة فقط:


حبة كمثرى صغيرةالحجم
او
حبة دراق
او
حبة يوسفي صغيرةالحجم
او
حبة تفاح صغيرة الحجم

او
شريحة بطيخ 125جرام
او
1.5 حبات كيوي
او
9حبة فراوله
او
شريحة اناناس
الصورة الرمزية كشموشه
كشموشه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-04-2011, 12:03 AM
#14
[COLOR="RoyalBlue"]يومي 2/8


ف عصير أناناس

غ دجاج وسلطه

ع بيض مسلوق وعيش أسمر

وشاي اخضر[/COLOR]
الصورة الرمزية كشموشه
كشموشه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-04-2011, 12:10 AM
#15
اوووووووووووووك شكر على التحميس

وباذن الله نغير شي ولا يهمك التحدي مع النفس بداء

ورجيمك حلووووووووو

وبامشي ساعه

والله يوفق
الصورة الرمزية كشموشه
كشموشه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-04-2011, 12:17 AM
#16
واللي وزنها 85 وش تسوي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :(
شد حيلك ياوخيتي ويالله على رجيم 500 سعر...

وبنكثر مشي ورياضه

وربي يقويك ...ونشوفك في السبعين

الصورة الرمزية مهاجرهـ
مهاجرهـ
وردة ذهبية
قديم 07-04-2011, 05:54 AM
#17
راح أبــدأ معاكم من بكـــرهـ برجيم جديد وهـو >> رجيم الدكتور فادي

وياليت اللي جربته تعلمني اذا نفع معاها ولا لا ..

بناات كيف نسوي رجيم برمضان ؟؟؟؟ يعني انا ماااعرف وناويه اسوي ماني عارفه ايش النظام اللي اتبعه اخاف اجوع وانا صايمه
الصورة الرمزية 5oo5a
5oo5a
:: وردة ماسية ::
قديم 07-05-2011, 12:41 AM
#18
كشموشه ان شاءالله نلاحظ التغير والاهتماام شدي حيلك

وماشوفلك يوميات اليوم وينهاااااااا؟؟؟؟؟؟؟


مهااجره لا تشيل هم رمضان عندي برناامج وحلوو ومريح ومااتجوعي


مهاااجره خليناا نشوف يوميااتك وبدايه موفقه باذن الله

العلامات المرجعية

قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخير


« رجيم شهر رمضان د/ منى راداميس احذفووووووووووو كل الرجيمات الي عندكم ((بتنزلي يعني نزلي)) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يلا نفطر طفل يتييم , معاً نشارك في فعل الخير مع شلة الخير . فاطومه مصريه مسجات الجوال 6 01-07-2013 07:04 PM
يـــومـــيــــات 2 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . . حلم سيكون أرشيف رجيم 460 04-02-2012 03:44 PM
يـــومـــيــــات 1 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . . حلم سيكون وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 167 02-18-2012 08:36 AM
قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . . حلم سيكون أرشيف رجيم 339 02-03-2012 05:25 PM
صباح الخير .. ياوجهـ الخير آمنيه في حياتي مسجات الجوال 20 10-04-2009 02:36 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:39 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل