مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخير

صباااااااااااحكم رشاقه

يومي
الفطور .. تفاحه خضرا
الغدا .. صدر دجاجه مشويه مع كوسه مسلوقه
العشا .. سلطه خضرا
المويه ,, ماادري شفيني اليوم 5 كاسات

وعلى فكره مو هذا نظامي اللي ناويه عليه
راح امشي على جدول كيميائي من يوم السبت ;)
اممممممممممممممممممممممممممممم
مبرووووووووووووووك افتتاااحكم الجديييد
وووزني الاآآآن
80،5 ك
ولله الحمد <<< بقالها كيلو واحد على السبعيناااات يااااارب ان تسهلهاااا
انا انسحبت من اليوميات الاولى
وان شاءالله
افتتح يومياتي بعد رمضان في ثالث او رابع العيد
بمشووار السبعينات بعوون الله

اشوووووفكم على خييييير
راح اتابع بمنتدى رجيم من هنا وهنااك
بس مهناا يومياات خخخخخخخ
في البعديييييين هــــع
الله يتمم عليييكم وعلي يااارب
بالتوووفييييق
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انتظـــــار:
اممممممممممممممممممممممممممممم
مبرووووووووووووووك افتتاااحكم الجديييد
وووزني الاآآآن
80،5 ك
ولله الحمد <<< بقالها كيلو واحد على السبعيناااات يااااارب ان تسهلهاااا
انا انسحبت من اليوميات الاولى
وان شاءالله
افتتح يومياتي بعد رمضان في ثالث او رابع العيد
بمشووار السبعينات بعوون الله

اشوووووفكم على خييييير
راح اتابع بمنتدى رجيم من هنا وهنااك
بس مهناا يومياات خخخخخخخ
في البعديييييين هــــع
الله يتمم عليييكم وعلي يااارب
بالتوووفييييق
نظــــــوررررررررررررره لاتروحين وتخليييييينا مانقدر

مبــــــــرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووك على النزوووووووووووووووووووول يللا شدي حيلك مابقى شي عالسبعينات على الاقل صيري 77 قبل لايجي رمضان

عقبال ماتشوفين وزنك 70 قريب ان شاء الل
ه
مبروووووووووووووك نظوره ربي يحقق لك حلمك يارب



ولالالالالالالا ياعسل كذاااااا تقطعينااااااااااااااااا حااااااااااااااولي وطولي علينااااااا
اليوم


ف عصير اناناس

غ شاي اخضر وبسكوت النخاله

وبس
مشروب حارق للدهون من الدكتور عادل عبد العال

معلقة كمون مطحون

شرائح ليمون بالقشر والبذر

ربع ملعقة قرفة + نصف ملعقة زنجبيل فى كوب كبير ماء مغلي ويحلى بالعسل.

ويؤخذ قبل الأكل ب20 دقيقة
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
أنا , الخير , شهرّ , غيرَ , قروُب