الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخير

Like Tree4معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية 5oo5a
5oo5a
:: وردة ماسية ::
قديم 07-07-2011, 01:16 AM
#31
كشمووووووووووشه يالله ان شاءالله ماينقطع ثانيه
وشدي حيلك ويومياتك حلوووه بس ناقصك رياضه


مهاااجره يومك ممتاز بس كمان مافي رياضه علشان كذا ما تعطشين
والرجيم الكيمياائي ماينفع ينفعك يومين وبعدها يرجع زي ماكنتى بس جوع على الفاضي



انتظااااار العسووله مبررررررررروك وزنك الجديد ماشاءالله
لالا لاتنقطعين مثل ماقالت مهاجره حاولى تبعدين شوي عن الثمانينات عارفه رمضان قريب ويكثر الاكل خخخخخ
استغلى هالايام واذا جا رمضان يمديك تخففين اكل
واذا بتنقطعين حاولى تحافظين على وزنك لان المده طوويله مره شهرين يمكن ترجعي الوزن الى فقديه بسررعه لاسمح الله




//
الصورة الرمزية 5oo5a
5oo5a
:: وردة ماسية ::
قديم 07-07-2011, 01:18 AM
#32
يووووووووومي اليوم الاربعاااء الموافق 5/8


الفطوور/ برتقاله

الغداء/ جبن قليل الدسم +خبز توست بر+شاهي بدون سكر

بين الوجبات /شريحه بطيخ

العشاء/شكشوكه عباره عن بيضه وحده بدون زيت مع ربع خبزه بر

مشيت ساعه

وشربت خلطه الكمون +شمر+زنجبيل+شاهي اخضر+مراميه
الصورة الرمزية مهاجرهـ
مهاجرهـ
وردة ذهبية
قديم 07-07-2011, 01:59 AM
#33
يوميااااااااااتي
الفطور .. حليب خالي الدسم + تفاحه

الغداء >> زبااادي وبس
العشاء >> سلطه

المويه >> 12 كوب

ادري يومي مو شي ,, بس بكره راح ابدا الكيميائي مررررره متحمسه له وراح انزله لكم الحين
الصورة الرمزية مهاجرهـ
مهاجرهـ
وردة ذهبية
قديم 07-07-2011, 02:00 AM
#34


الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..

الصورة الرمزية مهاجرهـ
مهاجرهـ
وردة ذهبية
قديم 07-07-2011, 10:52 PM
#35
الحممممممممد لله اليوم الاول عددددددا على خييير
حسيت بدوخه شوي بس احس اني نحفت كيلو مدري لييه لوووووووووول

يومي :
الفطور .. نسكافيه من دون سكر
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.

العشاء صحن سلطة فقط


يااااااااااارب نحفنننننننني :( تعبت من هالجسم
الصورة الرمزية انتظـــــار
انتظـــــار
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-08-2011, 03:10 AM
#36
هلااا بحبيباااتي

اشكر تشجييكم لي

دخلت اقووولكم <<< تهاااوش خخخخخخخ

لااااااا .... انااا راح استمرر بالرجييم
وان شاءالله
على ليله رمضان راح اكووون 78 او 77 بأذن ربي
لاازم استغل الوووقت اجل وووش الفاايده عند ال 80 اقطعع <<<< ياااقلبهاااااااا بسسس
شايله هم رمضان الله يشررفه بعد اقطع الحييين رجيييمي

نووو وووووي

بالتوفيق لنا جميعا بهالليله المبااركه
وانا اتاابعكم دايما ويومياتكم حلوووووووه واااصلوووا
خوووخه مهاااجررره كشمووشه

العلامات المرجعية

قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخير


« رجيم شهر رمضان د/ منى راداميس احذفووووووووووو كل الرجيمات الي عندكم ((بتنزلي يعني نزلي)) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يلا نفطر طفل يتييم , معاً نشارك في فعل الخير مع شلة الخير . فاطومه مصريه مسجات الجوال 6 01-07-2013 07:04 PM
يـــومـــيــــات 2 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . . حلم سيكون أرشيف رجيم 460 04-02-2012 03:44 PM
يـــومـــيــــات 1 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . . حلم سيكون وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 167 02-18-2012 08:36 AM
قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . . حلم سيكون أرشيف رجيم 339 02-03-2012 05:25 PM
صباح الخير .. ياوجهـ الخير آمنيه في حياتي مسجات الجوال 20 10-04-2009 02:36 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:43 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل