مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يَ رب سسآعدني =) [ طريقي للرشآقهه ] !

بسسم آلله آلرحممن آلرحيمم =)
ونبدآ بيومميآتي =$ ’
آمم طبعآ آنآ فكرت كتتير قبل لآ آسسوي يومييآت وكدآ
لكن تحمسست وسويت ..
وإن ششآء آلله آلآقي تشجيع منكمم وهذآ آهمم شي عندي =)
آلله يسسآعدني يَ رب
آممم بقولكم وزني وكدآ ..
وزني : 58 =(
طولي : 150 =S
وزني مرهه مو لآيق مع طولي وآسآسن مو وزني آلطبيعي
طبعآ آنآ حآبهه آنزل تقريبآ 15 كيلو كدآ =$
آبي يصير وزني 43 =$
لآنهه آلوزن آلمثآلي لي =)
وآليومم آول يوم لي ريجيمم =)
إللي حآبهه تبتدآ معآيآ حيآهآ =)
آيهه آنآ مآ آمشي على طريقةة ريجيم معينه , يعني كل يوم شي
عشآن مآ آممل وكدآ ,

BRB ~
آليومم آول يومم لي =$ ’
طبعآ كل يوم بقلوكمم آيش صآر معي وآيش سويت =) ..
آول يومم :
آول مَ قممت شربت ششآهي آحممر بس ,
وآلغذآ : كآن كبسهه هع =$
آكلتت منهه لقمتين وقممت مآكآن ليآ نفسس =)
وآلعصريهه سويت ريآضهه طبعآ مو آي ريآضهه
ريآضهه آلرقصص =$
يَ لبيهه بسس ..
وبعدين لعبت بآلحبل لين طفشتت =S
طبعآ كلو دهه كآن سسآعه إلآ ربع كدآ مآشآء آلله تبآرك آلله
تقريبآ نص سسآعه رقص و ربع سآعه بآلحبل
طبعآ رقصص شرقي =$ ’ لآنهه ينححف آكثر
وآلححين إن شآء آلله بسويلي شآهي آخضر ( صيني )
وآلعششآ : بتعششآ عشآ خفيف مرهه =)

وبس دهه يومي آلآول =$ ’
كلمات ذات علاقة
للرشآقهه , سسآعدني , طريقي