ساعدوني

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : miss hilary
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مرحبا كيفكم
يعني بصراحة احلى منتدى
بدي منكم طلب او مساعدة
لاني يئست الي تقدر تساعدني
والي ماتقدر تدعيلي
انا عمري 21
كان وزني 93 قبل 4 سنين
والحمد لله تخلصت من هذا الوزن
وحاليا وزني 66 وطولي 166
بس لسة في عندي وزن زيادة
والمشكلة وزني ثابت ومابيتغير
مع اني بعمل رياضة كل يوم لمدة نص ساعة
وبحاول امشي من البيت للشغل ومن الشغل للبيت
واكل قليل يعني بالحدود الطبيعية
بس وزني ماعم ينزل من سنة نفس الوزن smile05.gifsmile05.gifsmile05.gifsmile05.gifsmile05.gif
كتبت : منايا1977
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
حبيبتي مبروك عليك النزول والثبات في الوزن
لأنه القليل جدا يلي بيقدروا يحافظوا على وزنهم هاي الفترة
واذا عاوزه تنزلي بالوزن تاني لازم تقللي السعرات الحرارية اقل شوي
بما انه وزنك ثبت اذا السعرات الحراريه الداخلة للجسم معادلة للسعرات الحرارية المحروقة
فالحل تخفيض السعرات الحرارية

كتبت : نيدوس
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
حبيبتي انصحك تعملي الريجيم ده
http://forum.rjeem.com/t97589.html
انا ماشيه عليه اليوم بكمل اليوم التالت
و حاسه اني خفيفه اوي ووزني بينزل
يارب اكون افدتك
كتبت : miss hilary
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
شكرا لهتمامك منايا
وانا فعلا بحاول اطبق نظام السعرات
وانشاء الله خير
كتبت : miss hilary
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
شكرا لردك نيدوس
بس الرجيم صعب شوي صح
لاني مو كتير بحب الخضروات
بعدين مافي تنويع يعني راح يكون في شوية تعب
شو رايك ؟
كتبت : °o.OجوليO.o°
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مثل ماقالت لك منايا
بما انتي الحين رشيقة ماشاء اللع عليكِ معناتها راح يكون اصعب نزول وزنك من لو كنتي سمينة
ومبرووووووووووك ع ماوصلتي له ياقمـــــــــــــ{
وعقبالنااااااااااااا
الصفحات 1 2 

التالي
السابق