مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

ساعدونى

رولا يوسف 09:47 AM 07-04-2011
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيك يا بنات
عندى مشكله وتقريبا بسيطه انا بعمل دايت
وتمارين
وزنى كان 97
بس بقالى شهر الوزن ثابت على 88 مش عاوز ينزل وكل مايزل يرجع تانى
لـ 88
وخلاص قربت يجيلى احباط
ومش عارفه اعمل ايه بقى تانى
حد يساعدنى

بدون نك نيم 03:07 PM 07-04-2011
الرياضه تثبت الوزن اتبعي رياضه المشي فقط
واكيد بينزل وزنك
رولا يوسف 08:53 PM 07-04-2011
يعنى امشى بس من غير تمارين البطن ولا اى حاجه
بس كده الجسم هيحصله ترهلات
منايا1977 09:09 PM 07-04-2011
هلا حبيبتي منورة
ممكن رياضة المشي تغنيك عن كل الرياضات
وبالعكس كمان رياضة المشي تعتبر من افضل الرياضات لشد الجسم بالكامل
والافضل هو مشي سريع يوميا من 45 دقيقة الى 60 دقيقة
مع التخفيف او الرجيم ممكن ينزل الوزن اسرع
كلمات ذات علاقة
ساعدوني