ساعدونى

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : رولا يوسف
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيك يا بنات
عندى مشكله وتقريبا بسيطه انا بعمل دايت
وتمارين
وزنى كان 97
بس بقالى شهر الوزن ثابت على 88 مش عاوز ينزل وكل مايزل يرجع تانى
لـ 88
وخلاص قربت يجيلى احباط 0000454564.gif
ومش عارفه اعمل ايه بقى تانى
حد يساعدنى
smile05.gif
كتبت : بدون نك نيم
-
الرياضه تثبت الوزن اتبعي رياضه المشي فقط
واكيد بينزل وزنك
كتبت : رولا يوسف
-
يعنى امشى بس من غير تمارين البطن ولا اى حاجه
بس كده الجسم هيحصله ترهلات
كتبت : منايا1977
-
هلا حبيبتي منورة
ممكن رياضة المشي تغنيك عن كل الرياضات
وبالعكس كمان رياضة المشي تعتبر من افضل الرياضات لشد الجسم بالكامل
والافضل هو مشي سريع يوميا من 45 دقيقة الى 60 دقيقة
مع التخفيف او الرجيم ممكن ينزل الوزن اسرع

التالي
السابق
كلمات ذات علاقة

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0