مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة

وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة طبخات و أكلات للرشاقة و الحمية وصفات قليلة الدهون و قليلة الكربوهيدرات رجيم سريع المفعول وصفات رجيم اكلات رجيم لذيذه اكلات رجيم سهله اكلات رجيم صحيه اكلات مصرية اكلات سريعة اكلات رجيم عراقية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-07-2011, 11:50 PM   #1
وردة بيضاء
 
تاريخ التسجيل: Nov 2009
الدولة: دمشق
المشاركات: 1,666
Icons15 سندويشات دايت



الأكله الأولى "
كلوب ساندوتش تونه


المقادير:
توست بر + تونه بالمويه + طماط + بصل + فلفل أخضر حااااااار
نقطع الطمام والبصل والفلفل قطع صغيره

نجيب مقلات ونرشها بزيت دايت رشه واحد ونحطها في اللي قطعناه ونقلبه لحد مايستوي ويصير لون بني على الأطراف
نحط عليه التونه بعد مانصفيها من المووويه ونحركها مع إظافة ملح وفلفل اسود وبهارات
وبعدين نحشي فيها التوست







الأكله الثانيه :
المقادير :
توست بر
مرتديلا دجاج أو لحم على هواكم + شرائح جبن قليلة أومنزوعة الدسم
خس + طماط


الطريقه:
نحط كل ماسبق في التوست على الترتيب اللي يعجبكم وياحبذا نحطه شوي بالمكرويف عشان تذوب الجبنه






الأكله الثالثه :
بيضه مسلوووووووووووقه
صلصة السيزرخالية الدسم
صحن سلطه خصراء
شريحة توست بر واحده

الطريقه :
نقطع البيضه المسلوقه ونخلطهها مع السلطه مع ملعقه من صلصة السيزر
نحمص شريحة التوست في المحمصه ونقطعها مربعات صغيره ونخلطها معهم
وهالأكله بالذات لذيذه ومفيده جدا"






الأكله الرابعه :
بيضتين مسلوووقه
بقدونس + ملح + فلفل أسووود + صلصة السيزر الخاليه من الدسم



الطريقه :
نبشر البيضتين في صحن ((ايه البيض المسلووووق يبشر))
نقطع البقدونس صغار جدا" ونخلطه مع البيض والملح والفلفل الأسود ونحط فوقهم ملعقه من السيزرز صوص بالخبز البر المفروود


__________________



http://www.pylongroup.com/eseb7a/

مواقع القرآن الكريم

http://www.tvquran.com/

http://www.quranflash.com/
دمعه أمل... غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-08-2011, 12:15 AM   #2
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: فلسطينيه من الاردن
المشاركات: 7,137
افتراضي رد: سندويشات دايت

منايا1977 غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-08-2011, 12:28 AM   #3
 
تاريخ التسجيل: Sep 2010
الدولة: ام الدنيا
المشاركات: 24,435
افتراضي رد: سندويشات دايت

__________________
بدون توقيع

مامت توتا غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-08-2011, 12:29 AM   #4
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
الدولة: ღ مــصــريــه ღ
المشاركات: 21,130
افتراضي رد: سندويشات دايت


◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕ غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-08-2011, 12:47 AM   #5
وردة بيضاء
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
الدولة: الاردن
المشاركات: 1,739
افتراضي رد: سندويشات دايت


يسلم ايديكي يا رب والف صحة وهنا
__________________
http://www.rjeem.com/up/images/2wt5p02dv9zztkurw38z.gif


http://tickers.tickerfactory.com/ezt...Pvw/weight.png


اللهم أنت ربي لا إله الا أنت، خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك عليّ وأبوء بذنبي، فاغفر لي، فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
LoveALLAH غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-08-2011, 03:19 AM   #6
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: سوريا عشقي الاول والاخير
المشاركات: 10,111
افتراضي رد: سندويشات دايت

ياااااااااااااسلااااااام على الدايت
تسلم ايدك ياقمر على الساندويشات
__________________




أنثى أبكت القمر غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
diet , حاجة , سندويشات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مدللةلحبايبي الحلوين+سندويشات يمي يمي ツ♥ليمونةالحلوة♥ツ اكلات مصوره للاطفال 14 06-05-2012 09:28 AM
|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛| سندويشات من مطبخ قلب الامارات |؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛| قلب الامارات الاطباق المتنوعة 11 03-10-2010 02:40 PM
سندويشات السلمن المقلي سندريلا مضيعة نعالها الاطباق المتنوعة 11 03-08-2010 03:20 PM
سندويشات x سندويشات jannah1 الاطباق المتنوعة 18 05-24-2009 04:44 AM
سندويشات الشوكولاته شمس الشموس المعجنات و الحلويات 5 05-20-2009 08:16 PM


الساعة الآن 03:03 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0