لا كرش بعد اليوم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : بدر بدور
-

ترهلات البطن


يوضع مقدار ملعقة متوسطة من بذور الشمر في اناء يحتوى على كوب ماء ويوضع على النار

ويترك يغلي لمدة ( 6) دقائق من بداية الغليان ثم يصفى ويشرب كوب صباحا وكوب مساءا


الكرش

شاي أخضر صيني + مرامية + بابونج + سنا ( مكي ) + قرفة ( دارسين )

طبعا من كل نوع ملعقة صغيرة ، يفضل نقع هذه المكونات في ماء مغلي ثم تصفى وتشرب صباحا ومساءا كل هذه الاعشاب توجد عند العطار


شد البطن
zyxr_0746.gif

ما تكوني واقفة أو جالسة او تمشي في جميع الاحوال
أفضل شيء أن تشدي بطنك للداخل .
وهذه الوصفة دائما يكررها الاطباء ..
جربوا ما تخسروا شيء


لازالة الدهون والكرش

زنجبيل ملعقة صغيرة + قرفة ملعقة صغيرة + قشر رمان ملعقة صغيرة .

تغلى على النار حوالي ( 10) دقائق وبعد ما نقفل النار نضيف نعناع أخضر وشاي أخضر

ونتركها قليلا ثم تصفى وتشرب مرتين في اليوم ..


وصفة للانتفاخات smile05.gifsmile05.gif
خدى ملعقى شاى كمون بعد كل وجبة و الكمون معروف يذهب
الغازات و يقضى على الإنتفاخ يا سلام تخيلى جسم بلاكرشةواهم شئ الرياضه ونوعيه الاكل




منقوووووووووووووول
كتبت : sandybill
-
كتبت : فاطم
-
مشكورة عالوصفات عزيزتي
كتبت : um rawan
-
بارك الله فيك
كتبت : ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤
-
افادك الله
مشكوووووووورة
كتبت : منايا1977
-
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

في 7 خطوات و 8 تمارين ودعي السمنة واحصلي علي قوام ممشوق

السابق

استراتيجية التنفس .. وحرق السعرات الحرارية

كلمات ذات علاقة
اليوم , بعد , كرش