سلطات و شوربات و مقبلات يشمل أصناف متعددة من شوربات و سلطات و مقبلات

سلطات مفيدة للريجيم!!

Like Tree6معجبون بهذا
الصورة الرمزية دمعه أمل...
دمعه أمل...
وردة بيضاء
قديم 07-10-2011, 12:08 AM
#1
سلطات مفيدة للريجيم!! biph1olmvcg1ihvffkr.

ريجيم السلطة يفقد الجسم 3 كيلوجرامات من الوزن في أسبوع واحد، بشرط أن يتم تناول وجبة كبيرة من السلطة مرتين كل يوم. وكل منها تحتوي تقريباً على 200 كالورى وحدة حرارية، أي ما مجموعه 400 كالورى في اليوم. ويمكن اختيار ال 400 وحدة حرارية المتبقية حسب ذوق ورغبات الإنسان، على اعتبار أن جسم الإنسان يحتاج إلى 800 وحدة حرارية.

ومن المهم جداً شرب كوب صغير من عصير الكرفس (سالاري)، قبل نصف ساعة من موعد الأكل، لأنه يساعد على الريجيم كثيراً. وبالإمكان الحصول على هذا العصير جاهزاً من الأسواق






السلطة رقم 1: 100 جرام من الخس، مع نصف حزمة من الفجل، وقليل من البقدونس والنعناع. ينظف الخضار جيداً، يقطع الفجل والخس وبقية الخضار شرائح بالإضافة إلى الليمون والثوم والبصل والزيت.


السلطة رقم 2: 200 جرام من الفطر، 500 جرام من السبانخ، وقليل من الليمون. ينظف الفطر ويقطع حسب حجمه ويمزج مع السبانخ، ويوضع الثوم والليمون والزيت..

السلطة رقم 3: 300 جرام من الجزر، 300 جرام من الكرنب، نصف حزمة كرفس. يقشر الكرنب والجزر ويغسل ثم يقطع شرائح، ويضاف أوراق الكرفس ، ثم الثوم والليمون والزيت.

السلطة رقم 4: 300 جرام من الكرنب، برتقالة متوسطة الحجم. ينظف ويقطع الكل شرائح، مع الزيت وقليل من الليمون والثوم والبصل المفروم.

السلطة رقم 5: 250 جراماً من الكرفس، 200 جرام من الخيار، عصير ليمون، بصلة بيضاء، نصف باقة فجل. يقشر الكرفس، ويغسل ويقطع، ويوضع فوقه عصير الليمون. يقشر الخيار ويقطع الفجل والبصل إلى شرائح رقيقة جداً ....

سلطات مفيدة للريجيم!! xrlvazkv6comgi9o7xx2

الصورة الرمزية ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
رحيق الورد
قديم 07-10-2011, 12:39 AM
#3
الصورة الرمزية دمعه أمل...
دمعه أمل...
وردة بيضاء
قديم 07-10-2011, 12:43 AM
#4
الصورة الرمزية بحر الأمنيات
بحر الأمنيات
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-10-2011, 01:06 AM
#6
بارك الله فيك على الموضوع المفيد
اضافة رد

العلامات المرجعية

سلطات مفيدة للريجيم!!


« سلطه التونه بالمعكرونه اكله دايت سلطه البيض للرجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشروبات مفيدة لخطة الرجيم,مشروبات طبيعية مفيدة للرجيم Hayat Rjeem الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 14 08-20-2013 09:04 PM
الشوربه الجباره , شوربه الخضار للريجيم , اعداد حساء للريجيم عيوشــآ وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 0 09-10-2012 02:56 AM
سلطات بالصور،طريقة عمل سلطات بالصور،ملف كامل عن السلطات صرخة حزن قسم الاطباق المنقولة 15 02-13-2011 01:31 AM
سلطات البنوتة الرشيقة أرشيف رجيم 1 08-04-2010 06:50 PM
سلطات للريجيم احلام السنين الاطباق المتنوعة 4 04-27-2009 12:14 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:43 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل