●•●•يوميات مسابقة ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ●•●• الأسبوع الثاني●•●•

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : باقي امل

السلام عليكم ورحمه الله
من 3 شهور توني افتح الالابتوب وادخل منتدى رجيم يااااه وحشنيييي
وانتم وحشتوووني
كيف حالكم انشاء الله بخييييررر
طبعاا انا المكسوره من نص الفخذ
ولين الحين مااامشي
ودعواتكم لي
سلالالالالام

كتبت : رونق~

هلا بنات اعذروني ع التاخر في كتابة يومياتي

اليوم كل وجبه وحده وهي صحن صغير كبدة

مع خبز ابيض ثلاثة ارباع ومشي ساعه كامله ع السير

وجاري شرب الماء

كتبت : درر منثورة

السلاااااااااااااااااااام عليكم
كيفكم بنات
باقي امل الحمد لله على سلامتك
لا باس عليك طهور ان شاء الله
هلا زينة اجتمعنا من جديد في المسابقة
وجميع الرشيقات اخبار الرجيم معاكم
في بالي اتبع نظام لسا ما قررت ممكن 1500 سعر
وممكن غيره
يومي
الفطور رطب وقهوة قشر
الغداء رز وسلطة
العشاء 3 حبات فطاير

كتبت : zena

صباح الخير يا بنات

دودي لاين انا بتبع نظام كيميائي يا بطه
وبصراحه بدي نتائج سريعه شوي اولها بعددين بصير اضيف شغلات بنظامي..

ريلينا بالتوفيق بنظامك وان شاء الله تكون نتائج حلوه قبل رمضان

باقي امل اهلا فيكي معانا والحمد لله على سلامتك

رونق ما شاء الله استمري وبلاه الخبز الابيض خليه اسمر افيد..

درر هلا فيكي اكتر وموفقه حبيبتي باي نظام تتبعيه

بالنسبه ئلي متبعه نظام الخمس ايام ..
واليوم ان شاء الله حيكون اول يوم وهو منتجات حليب فقط..
الفطور: ماء
الغدا: لبن اكتيفيا
العشا: حليب خالي الدسم ...
ورياضه ان شاء الله حلعب شوية تمارين بس اخلص شغل البيت

بالتوفيق للجميع
ويلا بدنا همه ونشاط بالمسابقه مش نوم وخمول ووعود عالفاضي ..

كتبت : دفء المشاعر

صباح الخير يا يا احلى بنات كيفكم ان شاء الله بخير
الف مبروك على افتتاح اليوميات والف شكر لكي يا ريلينا الله يعطيكي العافية
انا ماشية على 1500 سعرة والله يعيني واظبط هذه المرة

كتبت : درر منثورة

[QUOTE=zena;1776989][SIZE=5][COLOR=#FF3366]
صباح الخير يا بنات

دودي لاين انا بتبع نظام كيميائي يا بطه
وبصراحه بدي نتائج سريعه شوي اولها بعددين بصير اضيف شغلات بنظامي..

ريلينا بالتوفيق بنظامك وان شاء الله تكون نتائج حلوه قبل رمضان

باقي امل اهلا فيكي معانا والحمد لله على سلامتك

رونق ما شاء الله استمري وبلاه الخبز الابيض خليه اسمر افيد..

درر هلا فيكي اكتر وموفقه حبيبتي باي نظام تتبعيه

بالنسبه ئلي متبعه نظام الخمس ايام ..
واليوم ان شاء الله حيكون اول يوم وهو منتجات حليب فقط..
الفطور: ماء
الغدا: لبن اكتيفيا
العشا: حليب خالي الدسم ...
ورياضه ان شاء الله حلعب شوية تمارين بس اخلص شغل البيت

بالتوفيق للجميع
ويلا بدنا همه ونشاط بالمسابقه مش نوم وخمول ووعود عالفاضي ..

هلا زينه عرفتيني انا ( قلم مضيئ )
انا بصراحة ما ني قادرة امسك نظام لأن عندي خرجات وعزايم كثير بس احاول احسب النقاط او التزم ب 1500 سعر
والله يقوينا اتمنى تخلص الخرجات والتزم اكثر شزيه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دفء المشاعر:
صباح الخير يا يا احلى بنات كيفكم ان شاء الله بخير
الف مبروك على افتتاح اليوميات والف شكر لكي يا ريلينا الله يعطيكي العافية
انا ماشية على 1500 سعرة والله يعيني واظبط هذه المرة

ان شاء الله يضبط دفء ونشجع بعضنا

وين باقي البنات من الصبح والان الساعة 51’7ردين بس وين الحمااااااااااااااس
لا تكونوا في المطبخ