مجتمع رجيمأرشيف رجيم

●•●•يوميات مسابقة ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ●•●• الأسبوع الثاني●•●•








هلا حبيباتي كيف حالكن إن شاء الله بخير وبصحة وعافية

طبعا أنا قلت قبل نظام 1500 سعره حرارية بس الى حابة تنتظم بهذا النظام

تقولي وتنتظم فيه طبعا مش مضطرة انك تنتظمين فيه بالحرف الواحد لا براحتك

اما الى حابة تنتظم بنظام ثاني أنا ما عندي اي مانع

طبعا عدد المشتركات في هذه المسابقة

7 مشتركات والى حابة تشاركنا ترسل لي رسالة ع الخاص وانا ان شاء الله بضيفها

الشروط كلنا عارفينها بس الأعادة فيها إفادة

:00000 3254:

الإلتزام في الدايت والتحلي بقوة الإرادة والصبر وعدم الإنسحاب من المسابقه ..


الإلتزام بعمل الرياضه والمشي..


تسجيل الحضور ويومياتها.
التقيد بيوم الميزان في كل اسبوع وسيكون كل يوم
الجمعة و السبت

وبيكون في موضوع خاص لإدراج الوزن بإذن الله" والتي تسجل بعد ذالك الموعد يعتبر ميزانها غير محسوب "

:00000 3254:

المشتركات في هذه المسابقة
* دفء المشاعر
* ريلينا
* دودوي الامورة
* قلم مضيئ
* نفسي اتغير واغير
* فاطم
* رونق



بالنسبة للاوسمة كالتالي:
الوسام لفائزة الأولى

الوسام لفائزة الثانية


ربنا يوفقكم
وتوصلون الى التقدم
تحياتى لكم
هلا حبيبتي هنو ومشكورة على تشجيعك الرائع هذا

سلمتِ لي يا حبيبتي
مشكورة عزيزتي على قبولي بالمسابقة
بس ممكن سؤال ؟
يومياتنا راح تكتب بهذا الموضوع او مووضع ال1500 سعرة الاول؟
ولكي الشكر مقدماا
مرحبا شكرا لانك حطيتيني بالمسابقه وغيرتي نظامها
انا عندي نظام وبتبعه مختلف
انشالله كلنا منوصل لهدفنا

اما بالنسبه ليومياتي فلهلاء بس شربت كاستين لبن اب واحده الصبح والتانيه الظهر
وحبة تفاحه ومع لتر مياه

وحاليا رايحه على النادي عشان العب رياضه
وبرجعلكم العشا اقلكم بقيت يومياتي ^_^
باي
وين النشاط
هذا اليوم الاول هيج لعد الاخير شلون؟
يومي اكتبه بالليل ان شاء الله
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ιєт , ςσffєє , ●• , ●•●• , ●•●•يوميات , مسابقة , الأسبوع , الأول●•●• , sħσρ∂•