●•●•يوميات مسابقة ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ●•●• الأسبوع الثاني●•●•

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ريلينا

●•●•يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• offey11gijpjwxyd45ml

●•●•يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• o6en38gbsmx8xt86ginz

هلا حبيباتي كيف حالكن إن شاء الله بخير وبصحة وعافية

طبعا أنا قلت قبل نظام 1500 سعره حرارية بس الى حابة تنتظم بهذا النظام

تقولي وتنتظم فيه طبعا مش مضطرة انك تنتظمين فيه بالحرف الواحد لا براحتك

اما الى حابة تنتظم بنظام ثاني أنا ما عندي اي مانع

طبعا عدد المشتركات في هذه المسابقة

7 مشتركات والى حابة تشاركنا ترسل لي رسالة ع الخاص وانا ان شاء الله بضيفها

الشروط كلنا عارفينها بس الأعادة فيها إفادة

:00000 3254:

-الإلتزام في الدايت والتحلي بقوة الإرادة والصبر وعدم الإنسحاب من المسابقه ..

-الإلتزام بعمل الرياضه والمشي..

-تسجيل الحضور ويومياتها.
-التقيد بيوم الميزان في كل اسبوع وسيكون كل يوم
الجمعة و السبت

وبيكون في موضوع خاص لإدراج الوزن بإذن الله" والتي تسجل بعد ذالك الموعد يعتبر ميزانها غير محسوب "

●•●•يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• 000003254.gif

●•●•يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• 000003254.gif

:00000 3254:

المشتركات في هذه المسابقة
* دفء المشاعر
* ريلينا
* دودوي الامورة
* قلم مضيئ
* نفسي اتغير واغير
* فاطم
* رونق

بالنسبة للاوسمة كالتالي:
الوسام لفائزة الأولى

●•●•يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• dd06k8reqnngv6p9x3hx

الوسام لفائزة الثانية

●•●•يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ets4ck7cv5d6uzmhu6u5

كتبت : مامت توتا

ربنا يوفقكم
وتوصلون الى التقدم
تحياتى لكم

كتبت : دودي الأموره

مرحبا شكرا لانك حطيتيني بالمسابقه وغيرتي نظامها
انا عندي نظام وبتبعه مختلف
انشالله كلنا منوصل لهدفنا

اما بالنسبه ليومياتي فلهلاء بس شربت كاستين لبن اب واحده الصبح والتانيه الظهر
وحبة تفاحه ومع لتر مياه

وحاليا رايحه على النادي عشان العب رياضه
وبرجعلكم العشا اقلكم بقيت يومياتي ^_^
باي

●•●•يوميات مسابقة ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ●•●• الأسبوع الثاني●•●•

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

طططَلبْ إششترآإڪ ‘

للي يبون ينحفووون تعااالوا