عمري 14 واعاني من السمنه

السلام عليكم اخبااااركم ؟؟؟؟ عمري 14 وطولي 125 >>> اعرف قصيره :smile05: ووزني 57 >>> كبير طبعا خلال هالسنتن سمنت وطبعااااا تعبت نفستي مرررررررره كل...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
عيونّّّي
اخر تحديث
عمري 14 واعاني من السمنه

السلام عليكم


اخبااااركم ؟؟؟؟

عمري 14 وطولي 125 >>> اعرف قصيره smile05.gif ووزني 57 >>> كبير

طبعا خلال هالسنتن سمنت وطبعااااا تعبت نفستي مرررررررره كل ما اشوف احد قال (سمنتي)

اتمنى تسااااعدوني ابي رجيم خفيف بحكم عمري وما يضر

لان كل ما شفت رجيم الا وكم شخض يقول هذا الرجيم يضررررر

وببببببببللللللللللللللييييييييييييييييز ابي مساعده ابي انزل 5 او6 كيلو هذي البدايه طبعاااا هدفي 46 يعني 11 كيلو بنزل

وابي ردودكم 0000454564.gif
عيونّّّي
حرررررررررررررام عليكم عشان اني صغيره يعني محد يرد

ولا وحده ردت
تكفووووووووووون ردوا
منايا1977
حبيبتي انت لأنك صغيرة لازم تبدأي بالتخفيف
والرياضة اهم شي ومثل ما بسمع الرياضة بتعمل تمدد للعظام وومكن تفيدك بالطول
تولين 20
وانا زيك وزني 55 وطولي 145 وودي انزل 10 كيلو
الله يسهل
❥~ ℓ๏๏ℓε ωαķℓαќόм
align="right">الله يعينك حبيبتي

بما انك صغيرة لا تعملي دايت يتعبك او دايت كيميائي

بس خففي اكل و اعملي رياضة

وكمان ان شاء الله بتطولين يعني ان شا الله الوزن بيضيع مع طولك

انتي بس عليك بالرياضة و الحركة و تخفيف الاكل خآآآآصة الفاست فود و الحلوياااات

ابعدي عنها نهائيا

و ان شااالله بتنحفين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
حرررررررررررررام عليكم عشان اني صغيره يعني محد يرد
الصغير صغير الأخلاق مب صغير السن
طفولة منسية
وأنــا كمان عمري 14...

بس أنــا طولي 167م ,,, ووزني 60

ممكن نتساعد مع بعض ونعمل ريجيم أنا وياكي ...

شو رأيكــ!!

التالي

عمـري 14 ! وزنـي 100 !

السابق

مساعده تمارين شد بطن والخصر و الارداف

كلمات ذات علاقة
السمنه , عمرى , واعاني