تمارين رياضية للحمية و الرشاقة تمارين رياضية رشاقة حمية و تجنب السمنة و شد البطن و الصدر و الأرداف و لـ قوام مثالي تمارين رياضية لانقاص الوزن تمارين رياضية للرجال تمارين رياضية بالصور المتحركة تمارين رياضية للبطن تمارين رياضية فيديو تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور تمارين رياضية للتخسيس

لي 3 سنين واعمل رجيم بدون فائدة ايش الحل

TipTop
وردة جديدة
قديم 07-11-2011, 11:12 PM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا بنت عمري 23 وطولي 162 ووزني 70 و عملت انواع عدة للرجميات بدون فائدة واكثر السمنة مركزة في اليدين والبطن

نظامي الان هو اصحى الساعة 11 ونص الظهر واكل شي خفيف اما لبن وتمر او خبز اسمر وجبن والعصر عادي ماكل شي بس قهوة وتمر المغرب اكل تفاحة او تفاحتين الساعة 7 ونص الى 9 رياضة ((نص ساعة جري على السير ونص ساعة مشي بالحوش ونص ساعة تمارين بطن ويد وارداف))
بعدها اتعشى زبادي وخيار واحيانا خبز واحيانا فاكهة وانام الساعة 2ونص او 3 ...
هذا نظامي الي استخدمة من زماااااااان بدون فائدة ابي حل ابي انحف وش السبب ؟؟؟
(الارز والغازيات والمقليات ماكلها نهائيا من سنة ونص تقريبا ))واشرب ((شاي اخضر وشمر وكمون باستمرار ))
وللعلم من عمري 15 وانا اعمل حمية فقط ومن 3 سنين صرت اعمل معها رياضة ..
ابي اوصل الى 58 فقط هذا حلمي
الصورة الرمزية ذكرى الخير
ذكرى الخير
:: وردة ماسية ::
قديم 07-12-2011, 09:19 AM
#2
حبيبتي الله معاك

والحمد لله على كل حال
في راي انك تروحي للطبيبه وربنا معاك
الصورة الرمزية منايا1977
منايا1977
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-12-2011, 08:46 PM
#3
هلا حبيبتي
انا كمان من رأيي تتابعي مع اخصائية تغذية افضل
الصورة الرمزية ● كلٌ الحٍلآ ●
● كلٌ الحٍلآ ●
وردة فعالة
قديم 07-20-2011, 01:14 AM
#4
حبيبتي لازم تروحي للاخصائيه
يمكن يكون عندك مشكله بالغدد و الله اعلم
انا زيك ما بنزل و قالو لي ان جسمي اتعود ع الرجيم علشان كده صعب ينزل
الصورة الرمزية ام سما و جنا
ام سما و جنا
وردة فعالة
قديم 07-20-2011, 01:39 AM
#5
غريبه !!!
روحي لدكتوره افضل
اضافة رد

العلامات المرجعية

لي 3 سنين واعمل رجيم بدون فائدة ايش الحل


« دراجة الاوربت الخبيرات في الرياضه تعالوو ابيكم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع وجديد رجيم بدون دايت رجيم بدون رياضة مجرب أمواج رجيم الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 10 05-08-2014 04:13 AM
رجيم حصري رجيم داش DASH رجيم انقاص الوزن و السيطرة على ضغط الدم نظام غذائي فعال و ناجح اخسر وزنك و حافظ على ضغط دمك فاطمة عمران زكريا الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 10 08-31-2013 02:29 PM
فائدة اكل التمر على الريق (حملة فراشة رجيم 2) زهره فلسطين الاعشاب الطبيعية والتغذية 10 04-28-2013 05:17 PM
لو عايزة تخسي بدون رياضة او رجيم قاسي الحل عندي ومضمون zeze6892 أرشيف رجيم 3 06-21-2010 07:17 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:09 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل