مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة > أطباق متنوعة للحمية

أطباق متنوعة للحمية يشمل أطباق متنوعة من اللحوم و الدجاج و الأسماك قليلة السعرات الحرارية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-12-2011, 11:54 PM   #1
وردة بيضاء
 
تاريخ التسجيل: Nov 2009
الدولة: دمشق
المشاركات: 1,666
00008421 المعكرونه بالبشاميل دايت




معكرونه دايت

لبن خالى الدسم

دقيق


زيت زيتون


بيضتين


لحمه مفرومه


بصل

الطريقه

طبعا اول شى هو سلق المعكرونه

تحضير البشاميل

وضع زيت زيتون وبعد ذالك وضع الدقيق وتقليبهم وبعد ذالك وضع اللبن خالى الدسم وتزويدة ببعض المياه البارده
(يمكننا الاستغناء عن الزيت الزيتون ونقلب الحليب الدايت مع الدقيق بعد ان نضربهم بالخلاط)

تحضير اللحمه المفرومه
تشويح البصله بدون زيت او اى اضافات وبعض ان تصفر قليلا نضع اللحمه المفرومه ونضع البهارات وقليل من الملح ونهدى النار ونغطيها حتى تستوى على نار هادئه
تحضير الصينيه

تجهيز صينيه او طاجن ووضع بعض المعكرونه وبعد ذلك طبقه من اللحمه المفرومه ووضع الباقى من المعكرونه ووضع البشاميل فوقهم ووضع البيضه فوقهم وبعد ذالك وضعهم فى الفرن
وصحتين وعافيه










أم عمر و توتة و ريميه2 معجبة بهذا الموضوع.
__________________



http://www.pylongroup.com/eseb7a/

مواقع القرآن الكريم

http://www.tvquran.com/

http://www.quranflash.com/

التعديل الأخير تم بواسطة دمعه أمل... ; 07-13-2011 الساعة 12:07 AM
دمعه أمل... غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-13-2011, 12:33 AM   #2
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: فلسطينيه من الاردن
المشاركات: 7,137
افتراضي رد: المعكرونه بالبشاميل دايت

تسلم الايادي يا قمر
ننتظر منك كل جديد
منايا1977 غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-13-2011, 12:41 AM   #3
وردة بيضاء
 
تاريخ التسجيل: Nov 2009
الدولة: دمشق
المشاركات: 1,666
افتراضي رد: المعكرونه بالبشاميل دايت

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977 مشاهدة المشاركة
تسلم الايادي يا قمر
ننتظر منك كل جديد
__________________



http://www.pylongroup.com/eseb7a/

مواقع القرآن الكريم

http://www.tvquran.com/

http://www.quranflash.com/
دمعه أمل... غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-13-2011, 01:04 AM   #4
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 80
افتراضي رد: المعكرونه بالبشاميل دايت

تسلم يدينك يا عسل
__________________








درر منثورة غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-13-2011, 01:07 AM   #5
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 4,096
افتراضي رد: المعكرونه بالبشاميل دايت

__________________





Tina 1988 غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-13-2011, 01:23 AM   #6
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الدولة: مصر
المشاركات: 3,140
افتراضي رد: المعكرونه بالبشاميل دايت

__________________







راجيه عفو ربها غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
المعكرونه , بالبشاميل , حاجة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كوسه بالبشاميل دايت مغفره أطباق متنوعة للحمية 7 03-14-2014 10:46 PM
قوارب الكوسا بالبشاميل بس دايت دمعه أمل... الاطباق المتنوعة 18 06-10-2013 02:33 PM
مكرونه بالبشاميل دايت فاطومه مصريه أطباق متنوعة للحمية 27 04-05-2013 09:00 PM
رجيم المعكرونه دمعه وردة الحمية و الرشاقة و الرجيم 7 09-05-2011 09:44 PM
المعكرونه المحشيه دمعه أمل... قسم الاطباق المنقولة 15 12-18-2010 12:08 AM


الساعة الآن 04:57 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0