عصائر دايت

مجتمع رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم
الكاتبة: دمعه أمل...

عصائر دايت


عصير المنجا المثلج...


المقادير:
3 حبات منجا متوسطة
كوب عصير جوافه مثلج او أي نوع اخر مفضل لديك
كوب ثلج مفتت
ملعقة طعام عسل (اختياري)

الطريقة :
نخفق جميع المقادير جيدا الى ان تصبح ناعمة و تقدم فورا

الكوب الواحد به:
كالوري : 101 دهون كلسترول : 0 صوديوم : 8 كربوهيدرات :26 بروتين :1




عصير الطماطم ...


المقادير:
2 كوب عصير طماطم
2 ملعقة طعام ملح
من ثلاث لاربع نقاط شطة حارة
رشة ملح
اعواد كرفس للتزيين (اختياري)

الطريقة :
نضع اكواب التقديم في الفريزر ونخلط جميع المكونات جيدا ثم نضعها في الاكواب المثلجة و يزين باعواد الكرفس
الكوب الواحد به :
كالوري :37 دهون : 0 كلسترول : 0 صوديوم :41 كربوهيدرات : 10 بروتين :1





الكاتبة: راجيه عفو ربها

الكاتبة: منايا1977

الكاتبة: دينار

يسلموا الايادي حبيبتي

بارك الله فيكي
الكاتبة: دمعه أمل...

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راجيه عفو ربها:
نورتي موضوعي غاليتي
الكاتبة: دمعه أمل...

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
أشكرك غاليتي على مرورك المميز
الصفحات 1 2 

التالي
السابق