يا بنات هتندموا ان احنا مش استفدنا منها فى صغرنا

مجتمع رجيم / النقاش العام
nado_turkey2010
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
أكدّ خبراء الصّحة مؤخرا أن للأرجوحة فوائد كثيرة لا تقل أهمية عن أنواع الرياضة الشائعة الأخرى ككرة السلة وكرة القدم وغيرها الكثير.. يبرز دور الأرجوحة بالتحريك المستمر والدائم للفخذين، الوركين، الصدر والذراعين. ولهذا تلعب الأرجوحة دورا بارزا بتماسك الجزء العلوي من الذراعين، تقوية الساقين، إزالة الترهلات من الفخذين والوركين، كما أنها تؤدي إلى تماسك الصدر وتقوية العضلات.

ولو أردت استغلال القوة المذهلة الكامنة بالأرجوحة يتوجب عليك دفعها بقوة أكبر.. وهذا يعتبر تمرين رياضي مفيد يساهم بإزالة الدهون من الذراعين والساقين، نظر إلى أن عملية الدفع تتم بواسطة هذه الأعضاء. كما وأن محاولة الوقوف على الأرجوحة للتوازن يعتبر تمرين رياضي بسيط وذو أهمية بالغة بنفس الوقت لأنه يساعد على تقوية وتماسك أعضاء الجسم.
نود
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تسلمين نادو علي الموضوع

كلك ذوق
سمرا مصر
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تسلمى يا نادو على الموضوع انا اول مرة اعرف ان الارجوحه من ضمن ادوات الرياضه معلومه جديدة لى
nado_turkey2010
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مشكوره نود على ردك ومشكوره سمرا مصر على ردك انا كمان كنت اول مره اعرف واول ما عرفت حبيت انكم كمان تعرفوا
Butterfly Princess
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مشكورة...:)
إيمان القلب
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شكرااااااا
الصفحات 1 2  3 

التالي

كيفية الاقناع واساليبه

السابق

لباسنا والتصاوير ...

كلمات ذات علاقة
مش , منها , احنا , استفدنا , ان , بنات , يا , صغرنا , في , هتندموا