يا بنات هتندموا ان احنا مش استفدنا منها فى صغرنا
مجتمع رجيم / النقاش العام
كتبت :
nado_turkey2010
-
أكدّ خبراء الصّحة مؤخرا أن للأرجوحة فوائد كثيرة لا تقل أهمية عن أنواع الرياضة الشائعة الأخرى ككرة السلة وكرة القدم وغيرها الكثير.. يبرز دور الأرجوحة بالتحريك المستمر والدائم للفخذين، الوركين، الصدر والذراعين. ولهذا تلعب الأرجوحة دورا بارزا بتماسك الجزء العلوي من الذراعين، تقوية الساقين، إزالة الترهلات من الفخذين والوركين، كما أنها تؤدي إلى تماسك الصدر وتقوية العضلات.
ولو أردت استغلال القوة المذهلة الكامنة بالأرجوحة يتوجب عليك دفعها بقوة أكبر.. وهذا يعتبر تمرين رياضي مفيد يساهم بإزالة الدهون من الذراعين والساقين، نظر إلى أن عملية الدفع تتم بواسطة هذه الأعضاء. كما وأن محاولة الوقوف على الأرجوحة للتوازن يعتبر تمرين رياضي بسيط وذو أهمية بالغة بنفس الوقت لأنه يساعد على تقوية وتماسك أعضاء الجسم.
ولو أردت استغلال القوة المذهلة الكامنة بالأرجوحة يتوجب عليك دفعها بقوة أكبر.. وهذا يعتبر تمرين رياضي مفيد يساهم بإزالة الدهون من الذراعين والساقين، نظر إلى أن عملية الدفع تتم بواسطة هذه الأعضاء. كما وأن محاولة الوقوف على الأرجوحة للتوازن يعتبر تمرين رياضي بسيط وذو أهمية بالغة بنفس الوقت لأنه يساعد على تقوية وتماسك أعضاء الجسم.
كتبت :
نود
-
تسلمين نادو علي الموضوع
كلك ذوق
كلك ذوق
