ساعدوني يعطيكم العاافيه

مجتمع رجيم / أرشيف الاسئلة
كتبت : ^_*
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركااته
كيف حاالكم؟؟
ان شاء الله بخير
المهم
بنات تكفون سااعدوني انا عندي السمنه مرره زايده

وابي رجيم ولا نظام امشي عليه ولا اي شيء علشاان انحفالعاافيه icon9.gif

انا عمري 12 سنه
ووزني 63
بناات تكفون ابي اصير مثل صديقااتي مره نحااف واانا اسمن وحدهالعاافيه 0000454564.gif

والي تسااعدني ابدعي لها الله يوفقكم ابي اي شيء علشان انحف

والله يوفقكم
كتبت : دينار
-
اهلا حبيبتي ان شاء الله تنحفي علي خير

سنك صغير جدا وانتي في مرحلة نمو نصيحتي لك ان تذهبي الي طبيب متخصص في التغذية

وباذن الله هتنحفي بكل سهولةوامان مع ارشادات الطبيب

ارجوكي لاتقومي بعمل ريجيم عشوائي لانك صغيرة
تقبلي مروري حبيبتي
كتبت : ريميه2
-
حبيبني انتي اكبر من بنتي بسنه يعني حاسه بمعاناتك ..

وعلى دورت لك رجيم مناسب اللي كان ممكن اني اخذه لبنتي لو هي في مثل وضعك يعني دورتلك الزين ^_^

وان شاءاللهتسوينه وتستفيدين عليه ولا تنسيني بالدعااء حبيبتي اوكيك وان شاءالله مايجي العيد الا وانتي قمر 14 ^_*

اسرع رجيم صحي ينزل 5 كيلو في 10 ايام للينات و للمراهقات و للصبايا

هل تعانين من مشكلة عدم التناسق في شكل جسمك؟ هل لديكِ مناسبة تريدين حضورها بجسمٍ رشيق؟ إذا كان الأمر كذلك فلا تقلقي، فالوقت ليس متأخراً لبدء نظام رجيم سريع يمكنك من خلاله فقدان 5 كيلوجرامات في 10 أيام فقط! اذ يعتمد هذا الرجيم السريع على إنقاص الوزن بالأغذية، ويقصد بهذا أن في هذا الدايت يتم تناول الأغذية الطبيعية عالية القيمة الغذائية والتي تكسب الجسم الحيوية والرشاقة وفي نفس الوقت تتميز هذه الأطعمة بقلة سعراتها الحرارية.

قائمة طعام الرجيم السريع:
- ½ رغيف خبز
- بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة جبن خفيف
- كوب حليب خالي أو كامل الدسم
- قطعتين صدر دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو لحم مشوي أو مسلوق
- كمية كبيرة من السلطة بدون زيت ويمكنك وضع عصير الليمون أو خل التفاح.
- 2 ثمرة تفاح أو برتقال أو كيوي.
- كوب متوسط من الزبادي.
- أي كمية من الخس والخيار.

يعمل الرجيم السريع على تخسيس الوزن الزائد عن طريق توزيع قائمة الطعام السابقة على مدار اليوم وكيفما يشاء متبع هذا النظام، على أن يتم ممارسة رياضة المشي لمدة 200 دقيقة أسبوعياً يتم توزعيها على أيام الأسبوع، مع تناول لتر ونصف من الماء يومياً.

وان شاءالله تبشرينا النتايج .. يا قومر .. :)
كتبت : ^_*
-
انـا عـنـدي القدره اني اسوي رجيم
كتبت : ^_*
-
=ريميه2;1778858] حبيبني انتي اكبر من بنتي بسنه يعني حاسه بمعاناتك ..

وعلى دورت لك رجيم مناسب اللي كان ممكن اني اخذه لبنتي لو هي في مثل وضعك يعني دورتلك الزين ^_^

وان شاءاللهتسوينه وتستفيدين عليه ولا تنسيني بالدعااء حبيبتي اوكيك وان شاءالله مايجي العيد الا وانتي قمر 14 ^_*

اسرع رجيم صحي ينزل 5 كيلو في 10 ايام للينات و للمراهقات و للصبايا

هل تعانين من مشكلة عدم التناسق في شكل جسمك؟ هل لديكِ مناسبة تريدين حضورها بجسمٍ رشيق؟ إذا كان الأمر كذلك فلا تقلقي، فالوقت ليس متأخراً لبدء نظام رجيم سريع يمكنك من خلاله فقدان 5 كيلوجرامات في 10 أيام فقط! اذ يعتمد هذا الرجيم السريع على إنقاص الوزن بالأغذية، ويقصد بهذا أن في هذا الدايت يتم تناول الأغذية الطبيعية عالية القيمة الغذائية والتي تكسب الجسم الحيوية والرشاقة وفي نفس الوقت تتميز هذه الأطعمة بقلة سعراتها الحرارية.

قائمة طعام الرجيم السريع:
- ½ رغيف خبز
- بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة جبن خفيف
- كوب حليب خالي أو كامل الدسم
- قطعتين صدر دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو لحم مشوي أو مسلوق
- كمية كبيرة من السلطة بدون زيت ويمكنك وضع عصير الليمون أو خل التفاح.
- 2 ثمرة تفاح أو برتقال أو كيوي.
- كوب متوسط من الزبادي.
- أي كمية من الخس والخيار.

يعمل الرجيم السريع على تخسيس الوزن الزائد عن طريق توزيع قائمة الطعام السابقة على مدار اليوم وكيفما يشاء متبع هذا النظام، على أن يتم ممارسة رياضة المشي لمدة 200 دقيقة أسبوعياً يتم توزعيها على أيام الأسبوع، مع تناول لتر ونصف من الماء يومياً.

وان شاءالله تبشرينا النتايج .. يا قومر .. :)
[/QUOTE]



يعطيك الف الف عااااافيه
الله يخلي لك بنتك ان شااء الله
وان شااء الله من اليوم اتبع الرجيم وااعلمك بالنتاايج

التالي

بليززززززز ساعدوني

السابق

إلى الأخصآئيه

كلمات ذات علاقة
العاافيه , يعطيكم , ساعدوني