ارجوكي ساعديني يا دكتورة

مجتمع رجيم / أرشيف الاسئلة
ياالله توفيقك
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتورة فوز ادري انك تعبتي من كثر اسئلتنا
والله يوفقك على هذا العمل
دكتورة انا جديدة بالمنتدى والسبب اللي خلاني ادخل المنتدى هو انتي
فأرجوكي ساعديني

انا طولي 157
وعمري 16
ووزني 62

مشكلتي في الافخاذ والارداف والخصر
افخاذي كبيره
واردافي كبيره
وخصري وسيع

والله ان كل ما البس بنطلون تجيني حالة كئابه وندم
واخجل جدا من مظهري
حتى اني ما اشتري بنطلون قد عمري
اشتري بنطلون اكبر من عمري ويكون البنطلون طويل فاقصره فالخياط


ارجوووووك ساعديني
محد يساعدني فالبيت
لا امي ولا ابوي ولا خواتي
فطلبتك لا ترديني
بنتـ ابوها
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
خبيرة التغذية فوز
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
وعليكم السلام والرحمه
اهلا عزيزتي شرفتينا

كل اللي محتاجه لك انك تنقصي 5كجم فقط
وبأمكانك فعلها خلال شهرين بكل راحه
انتبهي لا تتبعي اي رجيم قاسي وغير مدروس لانه قد يؤثر عليك على الامد الطويل
تجنبي الاكل بعشوائيه ونظمي اكلك
ابتعدي عن المشروبات الغازيه والوجبات السريعه
واكثري من الخضار والماء
ولا تنسي ممارسه تمارين بالجزء السفلي من الجسم من ابسطها المشي

وبالتوفيق :)
بنتـ ابوها
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شكراً على الرد

يغلق الموضوع