يومياتي مع ريجيمي تحت شعار وداعا أيها الوزن الزائد!

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : أحلى ريجيم
-
هلا بنات أخباااااااااركم ؟؟؟ ^^

اليوم صحيت بس ما سويت كل اللي في الجدول بس كليت صمونة وحدة + حليب قليل الدسم + شوربة فيها قطع دجاج صغيرة بس ما شربت كثيييير

و سويت شوي رياضة و اشتغلت بالبيت شوي و اليوم شكلي برتب الأدراج منها أتحرك شوي خخخخخخخخخ

____

عاشقة الهوى

يا مرحبا فيج و ان شاء الله توصلين للوزن المطلوب لهالأسبوع آمين

ام سما و جنا ان شاء الله تستانسين حبوبة

و لا ترفضين الأكل من أمج و ابوج بس سوي نفسج انج تاكلين او كلي شوي عشان لاا يحسون انج ما كليتي و لا تلفتين انتباه الحريم بأنج ما تاكلين جي بتخلينهم يأكلونج غصب
يعني كلي أشياااء خفيفة جدا عشان لا يشكون و من الأفضل إذا كان موجود شاي أخضر أو مشروبات ساخنة مسموحة حاولي تشربينها أكثر من اكل الاشياء غير صحية منها
تحسسينهم انج تشربين و يعتقدون انج بتاكلين بعدها ...كلي معاهم بس لا تلخبطين وايد

------
مس توتة حياج يالغلا ^^
كتبت : ام سما و جنا
-
احلى رجيم تسلمين حبيبتي الله لايحرمني من نصائحكم

معك حق بكلامك وبسوي كل اللي قلتيه

نسيت ترى العشاء ماتعشيت مالي نفس

بس موووووياااااااا

صرت اسمع المويا اللي ببطني ههههههههههه

يلا بنات هذي اخر طله وبغيب كم يوم زي ماخبرتكم

بس لاتنسوني لاني مابنساكم

وابي ارجع الاقي اخبار حلوه اوك

احلى رجيم وعاشقة الهوى ومس توتا راح اشتاقلكم كثيييييييييييييييير


باي
كتبت : عاشقة الهوى
-
صباح بنات مشكورة على الدعم يا صبايا وانشالله الكل يوصل لاهدافوا


امبارح كان كلوا عزايم بس ما خبصت الكل بالمعقول وانشالله اليوم بلعب رياضة وانا رح اعطيكوا الاخبار يوم الاحد
كتبت : أحلى ريجيم
-
ام سما وجنا و نحن بعد بنشتاقلج يالغلا ^^

عاشقة الهوى حياج يالغلا و نحن ننتظر الأخبار الحلوة

___

بنات اليوم سويت شوي تمارين

و هذا جدولي لليوم

الفطور : بيض مسلوق + حليب قليل دسم + 2 توست
الغداء : دجاج مشوي + 1 توست
العشاء : 1 توست + خيار

^^
كتبت : miss toota
-
مساء الخير يا بنات

ام سما وجنا

احنا كمان رح نشتاقلك ولا طولي الغيبه

احلي رجيم

حلو يومك استمري ولا للكسل

عاشقه الهوى

تمام التمام انشاء الله دايم تكون ارادتك اكبر واكبر

انا قبل شويه صحيت

وقاعده افطر بطيخ ويس

وانشاء الله بتغدا المغرب مع زوجي عشان صايم

ويمكن شويه امشي علي السير لمن بنتي تنام
كتبت : أحلى ريجيم
-
صيام مقبول ان شاء الله

اليوم لاني قمت متأخر جمعت كل الوجبات و غيرت شوي من جدولي لأاني أحس بصداع شوي فخفت على عمري قلت لازم آكل عدل شوي

فكليت صمونة وحدة + حليب كامل الدسم + بيضتين + سلطة

و بعد شوي بشوف شو بشرب من مشروبات ساخنة

^^
الصفحات الأولى ... 11  12  13  14  15 16  17  18  19  ... الأخيرة

التالي
السابق