يومياتي مع ريجيمي تحت شعار وداعا أيها الوزن الزائد!
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
عاشقة الهوى
-
صبااااااااااااااح الخير لاحلى صبايا
انا من فترة طويلة انقطعت عن المنتدى والرياضة والرجيم واليوم لاقتكو انتوا وحبيت لشاركوا ويا ريت تقبلوني
حلم انا معاكي حبيبتي اليوم رح يكون تخفيف واحضر اللوازم ومن بكرا البداية بالرجيم
اما بالنسبة للرياضة رح العب على الوربت تراك انشالله يوميا
الاسم: عاشقة الهوى
الطول: 168
الوزن: 74.2
الهدف الاول: 71
اليوم الصبح توزنت وهلة رح اروح اغير الشريط واشوف كل اسبوع التغير
على فكرة الفطور كوب حليب مع نسكافيه وشوية سكر و تفاحة
وانشالله رح اجيب سكر دايت
وكمان شوي بلعب على الاوربت تراك
وبرجعلكم
للملتقى
همة يا بنات
انا من فترة طويلة انقطعت عن المنتدى والرياضة والرجيم واليوم لاقتكو انتوا وحبيت لشاركوا ويا ريت تقبلوني
حلم انا معاكي حبيبتي اليوم رح يكون تخفيف واحضر اللوازم ومن بكرا البداية بالرجيم
اما بالنسبة للرياضة رح العب على الوربت تراك انشالله يوميا
الاسم: عاشقة الهوى
الطول: 168
الوزن: 74.2
الهدف الاول: 71
اليوم الصبح توزنت وهلة رح اروح اغير الشريط واشوف كل اسبوع التغير
على فكرة الفطور كوب حليب مع نسكافيه وشوية سكر و تفاحة
وانشالله رح اجيب سكر دايت
وكمان شوي بلعب على الاوربت تراك
وبرجعلكم
للملتقى
همة يا بنات
كتبت :
حلم سيكون
-
هلا وغلااا
حياااك ربي نورتي المنتدى يالغلااا من زماان والله عنك؟؟
من طوال الغيباات ....
اخبااااارك ؟؟
ان شاء الله اناا بديت اليوم فية وياارب اثبت عليه
ومع الرياااضة وياارب نزل قبل رمضااان
اووك بنتظارك...
حياااك ربي نورتي المنتدى يالغلااا من زماان والله عنك؟؟
من طوال الغيباات ....
اخبااااارك ؟؟
ان شاء الله اناا بديت اليوم فية وياارب اثبت عليه
ومع الرياااضة وياارب نزل قبل رمضااان
اووك بنتظارك...
كتبت :
حلم سيكون
-
مرحــــــــــــــبــــــــــا
اخبااركم ؟؟؟
فطوري بيااض بيضتين مسلوق + 4 ك موية + ك ونص اعشاب
سناك برتقاله
...؟؟
اخبااركم ؟؟؟
فطوري بيااض بيضتين مسلوق + 4 ك موية + ك ونص اعشاب
سناك برتقاله
...؟؟
كتبت :
miss toota
-
اهلين يا بنات
انا اليوم صايمه ولسه ما فطرت
بس اول ما صحيت قمت نظفت المطبخ من الي
وانشاء الله وقت الفطور بفطر سلطه ودجاج مشوي
وقبلها انشاء الله اول ما يااذن المغرب بشرب كاستين مويه
وانشاء الله امشي علي السير وانزل واطلع الدرج وانط الحبال
لي باااااااك
انا اليوم صايمه ولسه ما فطرت
بس اول ما صحيت قمت نظفت المطبخ من الي
وانشاء الله وقت الفطور بفطر سلطه ودجاج مشوي
وقبلها انشاء الله اول ما يااذن المغرب بشرب كاستين مويه
وانشاء الله امشي علي السير وانزل واطلع الدرج وانط الحبال
لي باااااااك
